反思日记1

2020年1月31日

一五禽戏练了，效果8分

二看《乔布斯的演讲》，看第一幕注意力不集中，没有及时总结效果3分。

待提高：需要战胜学习的惰性，在学习上不能太由着自己的性子。

三情绪日记没有完成，效果零分

惩戒自己，做十个下蹲起。

四没有完成反思日记，效果零分。

惩戒自己跳操八拍。

五、外公12点的时候说小姨爱睡懒觉，现在还不起床，我跟他解释，小姨在工作，。他不是特别能理解，我升起了五分不耐烦的情绪。这个下次需要重视，情绪起来的时候要意识到提醒自己。