自我调整

今天有一阵子我的情绪不高，因为某件事情心里不舒服，还有担忧的情绪。

我深知不能在这个情绪里呆太久，不好的情绪不利健康。我开始鼓励自己，自己开导自己，自己宽自己的心，告诉自己不要担心，不要给自己制造混乱，相信会好起来的。因为，担忧也解决不了问题，反而还会制造问题，所以，不要想太多。

经过这么一番自我调整后，情绪好了很多，心里也舒服些，该干嘛就干嘛。