最近我又有一个烦恼

做任何事情很难抽离的状态。

一直工作很难抽离去做饭去做别的事情；一直阅读很难抽离去写作；一直写写写很难抽离去阅读……我的天，真是很头疼。沉浸在哪个事情里面都很难离开，沉浸式……如何如何

我现在很难抽离就不抽离，一直工作就点外卖；那就一直读，一直写……

可能大脑的角色转换不太习惯？[允悲]那么这样，工作阅读写作启动番茄钟，25+5，25沉浸式，5休息。尝试下下。5分钟提前抽离哈哈哈

免得时间又掌控不好。免得自己太沉浸。免得自己太投入。

做任何事情都启动番茄钟。第一专注。第二抽离做准备，进行下一个任务。