为什么元气满满的人都选择在晨间写手帐

手帐，是一个人生活态度的具象

在一片幽暗中，洗手，打开那盏有着黄色暖光的台灯，接杯温水，耳机里是舒缓的纯音乐。缓缓地用笔触描绘记忆，或甜蜜兴奋，或遗憾沮丧。如实的记录过往和心情，幽暗的寝室，室友都在睡梦里，像是偷得时间的狡黠。此后，变养成了在晨间写手帐的习惯。

一个月前，我可不是这样

像很多手帐er一样，非常享受在纸本上涂涂画画的过程。但说敞亮话，你有没有像我一样，结束日常课业活动回到宿舍已经是十点多钟。作为一个早期早睡星人，一想到还有待完成的每日手帐，便压力徒增。

矛盾的是，一旦翻开手帐，就长篇大论絮叨起来，涂涂画画没一会，近乎一个小时就过去了。

宿舍的吵杂，疲惫渴望早些休息的身体，使得手帐变成额外的功课，而不是欣然赴约般的期待。所以手帐上记录的除了星星散散的日常例行和琐碎片段，再无其他。日复一日，长进甚微。

因为一天晚归，便任性的撂下了手帐，决定次日早起补写。往常呢，都是六点醒来看书（注意不是起床），以抱着kindle呼呼大睡，在室友此消彼长的铃声中醒来。因为有安排，便起身做于书桌前

到现在已经一个月，有意思的发现是所有的情绪经过一个夜晚的搁浅，就变得像是加了滤镜般恬淡，思考也深刻起来。被欣赏的背后潜藏着机遇，原本以为对方的无理取闹是自己没有换位思考的结果。

经过一个睡梦的沉淀，很多事情都明朗清晰起来，理性看待问题倒更容易释然。善解人意的人小孩谁不喜欢呢~，不再被人际烦恼困扰（阿德勒心理学认为，所有的烦恼都来自人际关系），什么都畅快起来~

在完整专属的不被打扰的片段，日记也呈现出连贯深入的思考。结合当天的课业与活动，写下当天的TO DO LIST，欣然的合上手帐，此时仍是一片寂静，你可以选择单词本回顾，临摹字帖，亦或是让自己沉浸在小说构造的新世界，都好。

我个人没有固定安排，前一阵是在时间管理在线课程上，最近则是学习画思维导图。后面打算晨跑。

等室友闹钟响起便起身洗漱，用三五分钟画个淡妆。

因清爽的形象，有规划的自己而心情愉悦。又是元气满满的一天呢

可能会有人说，把这些好处归结于晨间手账有点牵强，只要早起就可以做到。不知道你有没有注意过，我们总是会在制定计划后的几天斗志昂扬，没多久就被抛之脑后了

人们很难想起一种认识，除非他每天都陈述和听到同一原则，同时把它们应用于自己的生活

选择当天的计划放在早晨安排，不仅更加贴合实际，目标明确而且有种把努力的自己交付给当下的仪式感，当然兴致勃勃啦~

早起一个小时，趁无人时默默努力，有种抢跑的优越感，你可以说这是错觉，但有效。所谓进步，就是打破原有的秩序去建立新的平衡。

为了更好的执行，有以下几个tips

刚开始执行的时候，早点休息。早上可以多设置几个闹钟。（我大约执行了四五天的样子，就做到自然醒）

在你一睁眼就能看到的地方，贴上自己设计的slogan

手帐可以简单排版，便于复盘（我的手帐文字居多，靠排版撑场面。）

不要以生物钟来搪塞自己，想办法去平衡，你才会进步

坚持三个月，看会有什么奇迹发生?（佐藤传写过一本《晨间日记的奇迹》蛮不错，只是过于琐碎翻翻大纲即可）我一直在这里，到时候看看三个月后的我会有什么变化

BTW，最近写手帐，对于排版及内容安排有点小心得。感兴趣的话，点击爱心告诉我吧