宝宝不吃饭，爱积食，脾胃虚弱，一二三来解决（2）--小儿食疗梅子

2017年9月3日  星期日 深圳  阴/小雨

接着昨天的问题继续说，昨天我们只说了四大主要原因容易造成宝宝积食，不吃饭，既然知道了原因，那么可以对号入座找找自己的宝宝有没有存在这些因素了。

如果你的宝宝没有上述的情况，依然不爱吃饭，那你要看看宝宝有没有气血不足的情况，或者身为母亲的饮食特性也会影响到宝宝。

总之，孩子不吃饭爱积食，终归是有原因的，先找原因再找解决方案，切不可随性的吃吃吃。

宝宝不吃饭，爱积食，脾胃虚弱，一二三来解决（2）--小儿食疗梅子原创日记连载（0228）

言归正传，接下来就说说一二三的解决方法了，我总结为一句话：一调二搓三运动。具体方法且听细说。

第一步：调整饮食习惯。不管什么原因，只要孩子不爱吃饭，或者吃点就积食，那就要先考虑饮食是不是出了问题。

这里的问题包括了吃的东西过多，过杂，超出了孩子的消化能力；也包括饥一顿饱一顿，毫无规律的饮食习惯；更包括狼吞虎咽的吃饭速度；或者说边看电视边吃饭的坏毛病；还包括添加辅食过早，过量。

把握三个原则就好：

“七分饱”

“素食为主”（不是全素食）

“少寒凉”

顺便说一句：小宝宝添加辅食时，切记太早给吃蛋黄。至于原因改天另写日记来分享。

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第二步：搓。什么是搓呢？熟悉我的妈妈们应该猜到了，就是晚搓背。只是这里讲的搓，还包括了一些实用的推拿手法。

先说说晚搓背吧，最关键的是介质问题，干搓孩子一定不会让你搓的；按摩霜一类也可以，只是效果不明显；也有人用精油，个人建议是不熟悉精油用途和禁忌，最好不要随便给孩子用。

我常常推荐的晚搓背介质是揉揉乐，兼具了按摩霜的特点，同时更多了功效，能有效激活人体免疫系统，恢复人体自愈能力，所以坚持一个月以上，能明显感觉孩子生病的频率降低，即使生病了，恢复起来比较快，至于说有多神奇，只有用过的妈妈自己去体会了。（具体搓后背手法可以找我索要视频链接）

其次针对宝宝不吃饭，爱积食的现象，除了揉了搓背之外，还可以搓哪里呢？那就是脾俞和胃俞穴了，具体操作方法如下：

中脘穴在肚脐上四横指的位置

①找到脾俞和胃俞两个穴位。②直接按揉就可以，时间一般是3-5分钟。

脾俞穴位位置中脘穴正对面，即是督脉，再旁开两指，属于双穴位，因此要记得同时按揉。

胃俞和脾俞在一条竖线上，从脾俞往下两横指的地方。

先找脾俞再找胃俞就很容易找准确

如果有疳积的孩子，或者脾胃虚寒的孩子，可以在按摩之后艾灸5到10分钟，能健脾益血，恢复脾的运化能力，消除积滞，促进消化，利于营养吸收。

艾灸胃俞，能和胃健中，加速胃的蠕动，利于水谷中的糟粕湿热输入膀胱而排出体外，防治积滞而疳。

也可以做拿脾俞和胃俞的手法：用双手大拇指与食指边缘拿住两脾腧或胃俞，然后轻轻向上提起算1次。能够健脾胃，助运化、祛水湿。

搓这一步不需要全部照做，选择自己方便的来做就可以了，但是贵在坚持，脾胃问题调理，不是三天五天可以解决的，坚持才会见到成效。

当然对于年龄偏小的宝宝，完全可以做手上穴位的推拿，效果也十分好，需要妈妈们用心学习了。

第三步：多运动。这里的运动可以理解为孩子自身的运动和大人辅助的运动。

中医讲“脾主肌肉”，肌肉得到锻炼，就会反过来增加脾气，经常运动的人，很少有消化不良的问题，抵抗力也会高，所以孩子也一样，适当的带出去多走动，少宅在家里玩玩具、看电视，更不要带去游乐场玩耍，尽可能走到大自然去。

所谓大人的辅助运动，就是平时的腹部按摩了，也是一种帮助肠道运动的方式，需要注意区别的是按摩方向，当宝宝大便不正常时顺时针按摩，也可以直接按照升结肠-横结肠-降结肠-乙状结肠的方向轻轻按揉，特别对于大便不正常的宝宝效果很好。

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以上就是针对宝宝不爱吃饭，爱积食的简单剖析，以及给出的部分调理方案，每一个孩子的问题都不会完全一样，希望大家做好鉴别，把原因再明确一些，针对性解决问题就更棒了！

最后我想说的是，汽车还有马达不同，性能也千差万别，生活中常见的就是别人孩子吃这吃那都没事，自己孩子一吃就有问题，这也算先天体质的区别，所以不要拿自己的孩子去和别人的孩子比。

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