情绪，你是它的主人么

  情绪，是每个人都会有的。积极的情绪愉悦身心，消极的情绪令人心情低落，压抑。

  情绪需要宣泄。有人说，当感觉情绪不妙时，尽量压抑。其实，负面的情绪是需要疏导，宣泄的。在心里堆积久了，而得不到疏通，很容易导致一些心理问题。

  情绪也需要转化。当感觉情绪不对，马上转移注意力，转换场景，做一些能让自己开心的事情。比如，听歌，运动，吃美食等等。

  总困在消极情绪里，就好像被关在一间黑暗的，密不透风的屋子里，是很绝望而又惊慌的。做情绪的主人，让生活处处是阳光与清风。