别让自卑感吞没你

别让自卑感吞没你

文/李娟

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上周某一天中午，幼儿园老师发微信说，你家女儿没睡觉一个人偷偷在哭。问她为什么哭，她说担心自己的脚走路老是歪的。我还以为中午没吃饱肚子饿了呢，原来是因为这个。

前阵子，我发现她的鞋底总是一侧很高，一侧却磨没了。于是观察她的走路姿势，也是一颠一颠的，两条腿也跟着变成了罗圈腿。跟着就查了资料，说是走姿不正，会影响腿部形状，一旦固定成型很难改变。

我就告诉她要注意自己走路的姿势，慢慢纠正过来。即使就医，也只是辅助作用，重点还是要靠自己控制自己。就像矫正牙齿一样，戴钢牙只是事后弥补，最重要的还是要学会控制自己不要舔牙齿。

不知道她是天生敏感，还是我危言耸听了。她就恨自己怎么总是走不正呢。最近很担心这事儿。

想到前阵子拍照的时候，她的嘴总是憋着笑，我就提醒她自然一点，像平时那样。她老是改不掉，我来气多说了几句，她就哭个不停。

今天看到一篇关于自卑的文章，我立刻想到自己是否给孩子太大压力了。这样会种下自卑的种子啊。

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说来亏欠孩子很多，让她作为留守儿童跟着爷爷奶奶好几年。老一辈不会管孩子的仪表啊，修养什么的，只关心她吃饱穿暖不生病就可以了。

过来身边，我就迫切想纠正她的坏毛病。什么饭前便后不洗手啊，吃饭还要喂啊，说话不顾及人的感受啊，太大声打扰到别人啊，走路佝着腰不挺直啊……一大堆的问题。

在老家，爷爷奶奶属于放养孩子。她不管要求什么，都会满足她，从来不苛责她。以至于她想要命令所有人。在我这里，她的一切规则都失效了，反而要听我指挥。所以去年暑假，我们俩互相虐啊，磨合了两个月才适应过来。

现在相处越来越愉快，我能讲道理就尽量讲道理，尽量让她搞明白，我为什么要求她这么做。反倒是她时不时提醒我，对她要求多一点，让她变得更好。一个人的自我修正意识已然觉醒。为娘的甚是开心。

可是当我今天重读《超越自卑》的时候，突然意识到我这样要求孩子或许是对的，但是我的语气需要再柔和一些，不要过多指责，否则反而会培养出一个自卑的孩子。

我们观察自卑的人，他们的想法总是跟自信的人有很大差别。自信的人，永远是乐观的，一件事哪怕做不成放弃也不会像自卑的人那样，还没开始做就给自己设置重重障碍，以至于白白丧失好多机会。然后陷入反复的自我否定之中。客观的看，两个人的能力并没有太大区别，有时甚至自卑的人还要更棒一些。事实上当你自我设限，你就输了！

反观自己一直不够自信，就是因为成长之路总是遭到父母的指责和打击造成的。加上本来就胆小、敏感、内向，所以越演越烈。

从心理学角度来看，每个人最初都是盲目自信的。所谓初生牛犊不怕虎正是说这个。因为你没有见过更棒的人，就盲目认为自己是最好的，最厉害的！当你见过厉害的人，你就开始反思自己，就开始有了自卑。

当你去到更大的世界，见过更多的人之后，你才会对自己有一个客观清醒的认识。其实别人说你特别好，你也并没有那么好，别人说你差，你也并没有那么差。这时候你的自我评价体系才会趋于完善。但在一个人的自我体系还没健全的时候，不要刻意让他感到自己特别差，特别不行，特别没用。这只会扭曲他的意识。会把他导向彻底的自卑。

当我意识到自卑给人带来的影响这一点以后，我突然觉得孩子就像一颗纯净无污染的禾苗。我要尽力保护她，不要过早给她施药，我要培养让她自己拥有强大的免疫力，以后不需要药物就可以顽强地活下去。

03

那么，已经自卑的人如何消除自卑感？

心理学家武志红说，“什么叫自卑呢？自卑就是内在的小孩对获得内在父母的爱没有信心。”

如果你也被自卑感困扰，可以回溯一下自己的童年，找到自卑的真正原因，然后去打破这个魔咒，拥抱你内心的小孩。

你要学会接纳自己，真正接纳真实的自己，而不是把自己分割成优点和缺点的碎片，去攻击自己的所谓缺点。然后你要学会爱自己，爱自己的全部，而不是只喜欢优点。

也许在原生家庭里，我们没有获得父母无条件的爱，我们接受了太多的评判和苛责，我们不敢表达自己。我们的内心很匮乏，像一个无底的黑洞，成年后再多的爱也填不满，我们总是无意识地挑剔自己。

但是现在你要告诉自己：那不是我的错。

真正自信的人，是内心的情感和能量可以自由表达和流动的人。

愿我们都可以成为这样的人，别让自卑感吞没你。

李娟：陕西安康人，现居江苏昆山。左手文字，右手铜臭。一半梦想，一半现实。公众号：李娟有约 ID：mimosali1203 个人微信：mimosa1203