姐妹花百日书写疗心

打卡Day100：

百日维新

我有拖延症，每日打卡不拖到晚上10.：00不行动。

今晚，老公洗过澡进屋去洗。我脱口而出：这会儿不洗，我打卡呢——百日维新。

老公说：咋弄个“百日维新”出来了？我笑而不语……

是不是又乱用词啊？查“维新”词意：变旧法，行新政，谓乃始更新。

对于我们“姐妹花”三姐妹，打卡初心，德芳倡议，大姐拍定，我推动。原本，一个大家心里存疑的“夏威夷疗法”，简单的四句真言，真的有用吗？会不会太幼稚而理想化？

虽学心理成长多年，也笃信信念能量与催眠，但这四句真言如何进入人的意识，而发生质的变化，我还真的不够确定。不过，以身感受、以心体验，花费点儿时间而已，有无变化又有什么关系呢？只管尝试实验。

记不得第一篇打卡日记怎么写的了，因为还有些留恋和大姐每天打卡写感受，互相交流，德芳闲时有感受时，偶而上来聚一聚，发几句感言，或做做观察督导。从没真切感受过，我们仨姐妹的网络聚会，也可以这么真切、深刻与美好。比起面谈，更从容而便宜，不受时空限制。真的有些适应和享受了。

再说回打卡“爱自己”的主题上。原本，四句真言是工具是桥梁是跳板，扶着沿着依着它，我们为到真正“爱自己”的彼岸。开始时，好生涩、呆板，每天听一听夏威夷疗法相关音频、看一看相关文字资料，对照身体感受体验或生活事件，到后来我们丟掉工具，在生活中经历中，记忆中身体里，谈感受体验。从自己、父母、亲人那儿，我们看到生活的伤记忆的痛人生的无奈。我们理解了也接受了人生的路本来就高洼不平，也能够平静地看待那个跌倒再爬起、爬起再跌倒，甚至千疮百孔的自己，也看到了，我们背后站着的那长龙般的家族和祖先，我们的伤痛，是他们甚至民族苦难的缩影。生而为人，本就不易。正是这些不易，才彰显人类的坚强与伟大，文明与发展就在这进化的历程中。人类史就在这不屈不挠的奋斗中，我们每个人的成长史，何尝不是身体自我与心理自我，还有那个灵魂层面的高我，不断斗争与整合的艰难过程。

幸运的是，在这个整合过程中，三个“我”终于有了相遇，终于可以彼此照见与看见。心理看见了身体，给身体一个紧紧的拥抱，灵魂照见了心理，给心理打开了舒适的空间，身体和心理，问问高维的灵魂：你真的想带我们去哪里？我们一定紧紧跟随。合三为一，我照见你，你引领我，我们三个真的和谐统一。爱就在这里，美好就在这里，惑恩就在这里。

我爱你！谢谢你！对不起！请原谅！

——从此，你就在我心里。[爱心][爱心][爱心]