210823一个月减腹计划8/30

今天运动数据

上午瑜伽-快乐燃脂球，一个小时

饮食

三餐，晚餐聚会，大餐，无控制

身体数据

体重57.4

早上起床空腹体重

感受

自律的生活很考验毅力，特别是体重腰围无明显变化时，有时会比较焦虑着急，但是运动是个需要长期坚持的过程，不能急于一时，需要耐心