晨间日记0203 Day3

复盘笔记 素白说(公众号)

[打卡第 3 天—— 多维度复盘笔记

先感受一下浓浓的春运，人山人海。

图片发自素白

起床：6:20

天气：阴

心情：紧张激动

任务清单：

坐高铁去上海约见行家，会要好的小芸

001一个词概括今天

幸运又高兴

002今天我利它了么

帮妈妈一起贴春联;和好友一起分享自己喜欢的一鸣酸奶和小桔子。

向老铁们分享素白公众号设置一句话介绍的三点感悟;将付费得到Spenser写作课程分享到学英语社群和老铁晓旭，两个梨花。

大众点评一家，为吃货们选餐厅和选菜提供参考;输出一篇简书文章。

003学习/信息/阅读

我怀着像要去面试的心情，紧张地见到了行家。收获了在职场切换岗位的思路和注意事项，得到了具体的职场发展规划，领略了大咖的远见和格局。

听得到Spenser写作课，意识到写作应该有读者思维，而不是自私得随意按自己想法写。

看牛人群大家关于状态不好的分享，理解了每个人都经历过很艰难的时光，重要的是我们需要选择面对它，消化它，用汗水或方法或努力挺过去，你们就是最棒的!

流利说5分钟打卡；终身学习打卡第19天；输出日更简书文第11天。

004健康 /饮食/锻炼

步行赶车走了1W多步;吃到了相当好吃的生煎包，亲情推荐!包子下面包着白色的芝麻，煎的干而脆，肉馅香又不腻，汤汁占包子的三分之一，不容易洒出来，简直是特别的设计!哈哈，不枉费我走了近1公里找当地的特色店铺!

图片发自大众点评 图片发自素白 图片发自素白

005思考/创意/未来

我需要整理和行家面对面沟通的记录，开始着手写下实际的践行清单，一步步达到目标。

方向感不好，在上海站去洗手间出来找不到朋友，结果是门口搞错了。在昆山火车站出来，找坐车的地方，错走到了停私家车的地方。以后要有意识地记标志性建筑。

006今日最精彩的三个画面

和行家聊天的时候，大量的干货漂浮在空气中;见到贵人朋友的时候;家里贴好春联的时候。

007 今天感恩的三件事

早上赶快要出站的车，司机等了一下正跑步坐车的我，感谢司机;感谢老铁晓旭对苹果平板的分享;感谢行家有价值的分享;感恩贵人朋友给予的共鸣和对我的鼓励;感谢高铁站中铁服务员送我的对联;感恩爸妈，给我自由学习创造条件。

008周目标完成进度

一切顺利

009今日情绪调频练习:

事件: 情绪失控

情绪: 回忆杀，在和行家说到18年工作状况时，说起老板对我的态度，忍不住泪湿眼眶

结果:行家表示理解，情绪需要发泄出来。我深吸一口气，得以控制内心，继续谈话。

010对自己的鼓励

迈出第一步见行家，寻求亲人朋友外的咨询，说明我还是有药可救的!