一万小时理论与二十小时理论
2020-04-11 本文已影响0人
王琼输出的力量
今天看了科罗拉多州立大学（CSU）的TED演讲者的分享。以前有一个理论叫“一万小时”，即，要娴熟掌握某个技能，成为专家，要经过一万小时的磨练。我一听心就凉了，感觉这辈子没有希望了。今天听的演讲又给了我一些信心，让我看到一些可行性。这个专家所谈到的是20小时专注地、努力地训练，人们经过四个步骤：第一、分拆核心技巧。第二、练习到足以纠错。第三、排除干扰，专注练习。第四、至少专注地练习20小时。在练习的时候我们会碰到frustration barraier, 即，焦虑干扰，或者我称为——门槛期。如果度过了这个门槛，人们其实还是能够专注的。而专注带来的是高效，学习一个技巧的时间也会缩短。有了成就感，如果愿意，可以持之以恒。这个理论大大缩减了“一万小时”带给人们的绝望和放弃。我们还是可以在较短的时间里大致掌握一个较为娴熟的技巧的。安心啦！
