周末来一道好吃的甜汤

这周真的很热，太热都不敢出去，在家自己煮一道可口的甜汤消暑——芡实莲子百合汤

食材：

- 芡实 50g

- 莲子 50g

- 百合 50g

- 冰糖 适量

- 水 适量

步骤：

1. 将芡实、莲子、百合浸泡于清水中，约30分钟至1小时。

2. 然后将浸泡好的芡实、莲子、百合沥干备用。

3. 炖锅加入适量清水，将芡实、莲子、百合倒入锅中，用中小火炖煮。

4. 待水开后加入适量冰糖，继续炖煮至芡实、莲子、百合软烂，汤汁浓稠即可。

这道芡实莲子百合甜汤滋补养颜，适合女性食用。享用时可根据个人口味加入适量枸杞、桂圆等材料，口感更佳。