如何用正念讲话（有感）

缘起:

因为香子老师讲了蒋勋老师的美学，受到了触动，便想分享自己在研习《道德经》一年后的一些心得，以便成全自己，若能因此次分享有一人受益也会心生无限欢喜。

抛出的思考点:

1何为正念?

2怎样做到心与口相应，保有明觉?

3什么是真心话?

4扪心自问，我能觉察自己每个说话当下的潜伏心态吗?

5说话，什么叫适时而动，随顺因缘?

6所有讲话的根在那，依什么为据?

分享的六个点:

1慢下来。

例子，以自己为例，体验快与慢说话带来的体验。

例子，看车，快与慢的区分

关键词句:

把冲动的行为慢下来。

2清楚听到你讲话每一个字，每一个句。开发明觉，开发心耳口合一。

例子 ，以自己最喜欢的一句话，体验慢下来的感受。

关键词句:

手到心到

从心灵流露

心与口不合有哪些情况?（两舌，妄语，绮语）

3心态

你要看到我们讲话心态，潜意识，潜伏的心态。

例如模仿生活中常见的现象以便一起共鸣:声调，口气等

关键词句:无明行到明行

轮回与解脱

口出莲花

觉知自己是否其嗔心，我慢，嫉妒心?

结恶缘

4话要真诚，真心，由衷的讲

例子:以生活为镜
关键词句:
因缘成熟时，真诚真心，从心灵流露。
因缘不成熟，保持圣默然，及时止语。

5避开真心是道场的坑！

会听话，听众生讲话是
冲动，草率，我慢，

6讲话从慈悲心出发！

例子，善观。讲之前如何听。

关键词句:起心动念是否皆出于善！

慈善是别人需要的善，而不是我以为的善！

分享中的收获:

1历缘对境时，觉察自己的情绪，接纳自己的情绪，及时止语，合适场合的表达我信息。

2能量互补的人互动，与高维度的人互动。

3针对社会现象纵观慢与快产生的原因。眼界宽便可心宽。

4接纳当下的自己，不忽视当下的小我心态，并试着与之和解，否则人就会被道德捆绑缺失能量。

5觉察与反观才是生命唤醒的开始。才会成就崭新的自己。

6知行合一。