乐活进校园，让老师们乐此不彼的秘密

＃践行派 365日更营 第79天＃

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3月20日下午，老师们放下压力，

跟春天的木棉花一样，身心绽放。

因为“心乐活团队”，为江夏小学的班主任，

带去了一场身心乐活、无比滋养的体验。

直到下班，老师们为学习“乐活行走”，

还在楼梯上上下下，不愿离开。

一开始，老师们带着笔记本，

像往常一样来开班主任例会。

没想到，我们跟老师说：

“乐活课堂”不需要任何笔记，

所有资料都会分享给老师，

唯一希望当下全身心投入体验。

乐活不教知识，而教智慧，

告别知道而做不到的无效学习。

李岚老师带领老师以茶入心，以呼吸静心，

先慢下来，静下来，放松下来，回到身体。

中国文化讲究“静中生定，定中生慧”，

这一下，老师精神放松，进入了定静的享受。

老师体验过如何通过调整呼吸，培养专注力，

自然能在日常教学中，教会孩子专注的方法。

老师是辛苦的群体，任务多、事情杂、责任重。

“乐活”教育，倡导建立“老师与家长是同盟军的关系”。

我们分享到，在上学期家长学校中，转变家长信念，

让家长学会享受和欣赏孩子，自然心甘情愿陪伴，

少了情绪转移给孩子，孩子在班里也会平和自律。

老师、家长都“乐活”了，家校沟通容易了，孩子最受益！

此外，要让老师减负，需要从心理上帮老师减压放松，

老师要学会爱自己，在工作生活中关爱身体和感受，

为此，“乐活”教育通过内养功训练，创造沉浸体验，

让老师从身体记忆上，获得放松滋养的美好定锚。

当遇到让自己生气的事情，用呼吸法和顺气式排解放松。

当伏案太久，用沐鼻法和松肩式，驱走疲惫，恢复精气神。

这些方法还能教孩子调整身心，以更好的状态投入学习。

已经有老师开始尝试上课前带学生做丹田呼吸法三分钟，

上一半做沐鼻法，下课前做松肩式，一节课效果就好很多。

所有的运动，不只是广播体操般的动作，而要结合呼吸，

一呼一吸，自我觉察与调整，恢复生命的高能量状态。

体验一个接一个地，让老师们放松、打开身体，

老师们的脸上露出轻松的笑意，没想到班主任培训还能这么好玩！

凌校长道出了对老师的关心：让老师乐活起来，教育效果自然提升！

我们希望将“乐活”的理念，带到校园，

让老师、家长体会：

教育是一件身心愉快的事情，

凡事做得累，都不对！

你想要更愉快有效的教育方法吗？

一起来加入“乐活”教育探索吧！

对“乐活教育”有兴趣的朋友，可以加微信“xueying05”向乐活育儿咨询师雪莹了解哦。