2019.8.4️小周的晨间日记

晨间日记的奇迹 30min

2019.8.4周甜的晨间日记day3/100天

A区

人生目标关键词：家庭/提升/美丽/健康/人际/事业/理财/梦想清单

当日目标：提升/健康/美丽/梦想清单/理财/亲子

进行中的学习：冥想🧘‍♀️/销售/理财/声音练习:1节/天；家务1h/1天；Monica亲子运动/睡前故事:3h/天

收获:1.每日冥想🧘‍♂️15/40节，当坐在地板上，直接与大地接触，听着老师的导语，让我去聆听内心的情绪，并且把它命名。同时通过深呼吸让自己情绪的空间，得到拓宽，每天很期待冥想时刻，看到事情，也修炼自己内在，透着窗台的凉风，心里温和，平静，幸福！

2.【每日固定事件】

a.销售学习—首先要对客户分类，有需求的客户，其次增加拜访量，保证一定量的同时在里面进行筛选，同时销售比较忌讳的是挑客现象，最后勤奋+积累+概率=成功。

b.理财学习—重要观念，首先，余额宝里面不仅仅只有天宏基金，还有其他的基金，当然需要做一个筛选，首先要选成立时间要长的，第二选收益高的，可以把自己一些零散需要用的钱，放到货币基金里。急用随时支取。

c.声音的学习在于每天的练习，每天练习5种声音的方法，相信相信的力量，每天精进将我变成更卓越的人。

3.【Monica每日专辑】每天记录亲子时刻，记住当天最美好的瞬间，连续的记录，在莫妮卡18岁的时候送给她，将会是一份非常有意义的礼物。

每天亲子运动以及睡前故事，都是莫妮卡非常期待的时刻之一，我们吃饭后就在跑马山的公园和一群年龄相仿孩子，嘻嘻打闹，跑和跳，也是她一天中最开心的时刻。

今天我回家的时间比较迟，莫妮卡在晚上7:00给我打个电话，妈妈你现在在哪儿？我在二道乡等你，听着她矫情的声音，我恨不得马上飞回家。

在吃完晚饭之后，每天固定的事件之一就是带着莫妮卡，运动从小培养运动习惯。同时找小伙伴嬉戏，最近几天4号小朋友都有来，以及新来的钢琴女孩，嬉戏打闹发出爽朗的笑声，令成年人羡慕不已。

今天是骑自行车和席地而坐过家家，自由切换！

回家后做固定事件，她爸回家得比较早，莫妮卡来句:今天怎么回来这么早呢？说的幽默有趣！

*纪念日*自律即自由^.^

工作因你而改变！

今日安排：开口跳20个/天，冥想，晨间日记， 育儿学习，销售/理财/声音学习，亲子时间

昨日未完成事件:无

昨日多完成事项:看青春偶像剧，放松

B区

提升事件—1H

自我反省5min^.^

多个学习任务1H^.^

音频:35min

早起冥想10min

睡22:00  早起:5:30

晨间：搓脸，捏耳朵、伸展，梳头，大椎穴，站立手臂后扬，喝温水，健康三餐

睡前：回顾三目标，时间安排，第二日安排

美丽事件—15min

面膜&泡脚&生姜水

面膜

理财事件—今日进账100元

C区

家庭&提升事件

1.每天起床后整理一下6个房间地面，以及物品摆放，烧水，喝水，弄简易早餐，已成为我的早起仪式，叠一床衣服，以及清洁厨房油烟机

2.陪伴莫妮卡起床，早餐，学习

提升事件之一日收获总结

1.目前步骤稳步

2.冥想🧘‍♀️让内心更加平和，看待事件不偏峰

3.人生是有算法的，多懂一点，避免很多坑

每日微习惯:口腔，舌练习

每日小确幸^.^：

1.记录时间花费

2.全家分别前爱的拥抱

3.她爸发朋友感恩坐饭的父母，以及我每日外送

感恩的三个人:老金，祥龙，二葫芦

梦想清单：看看梦想清单，

                  我坚信！