学习心得（三段）：践行周表

今天是实践三段课程的第二周结束日，我觉得有必要发表一点点心得，进入三段，感觉有点难了，有点跟不上节奏了，又没有专人指导，不知道三段除了周表，是不是一定要使用日历，如何使用日历也是个问题。为了进一步弄明白，今天再一次精听3段4段的内容：

一、进入三段，提前做好一周的计划并分解

1、使用周表，提前安排好，并且每天都实时查看，并不断的增减。

2、配合晨间日记，日检视。周表的内容不断的要更新到晨间日记中。

3、日历如何来使用？可以分成两类，每天必做的放到日历中，不确定的是放到弹性清单中。

4、日历中一定要留出来空白的时间，不要安排的太满。

5、日历中只放重要的，少量的，有明确截至时间的要事。加上地点和备注。可以是假日，陪伴家人，生日，家长会，课程，重要会议，约会，坐飞机等。

6、日历中的事一定要保证完成的，最好是高能时段可以完成的。

7、按照事情有的性质不同，可以分为生活，工作，私人。进一步可以细分为家庭，孩子，父母，工作，行程，旅行，课程，私人等，同时用不同的颜色来分类。

8、上述的分类，可以直接在电子日历上操作。

9、每天的日历表格一定要体现高能黄色时间的事情。

10、在苹果自带的日历中进行分类，点，问，搜

二、学习用日历，并且开始慢慢规划年表

1、年表其实就是一年的梦想版。把一年内的梦想版上的内容都填上。主要要寒暑假，节假日，重要家庭时光，重要的工作，个人事务，减肥，健身旅行等，可以与自己的愿意梦想结合。

2、可以规划到每个月的某个时段。

3、提前三到六个月计划自己的要事，一步步安排去实现。

三、月表的使用

1、要确定出来每个月必做的事情，固定的月日程表。

2、一些重要的约会在月表中体现。

3、月表可以用4-5张周表来代替。

四、三段课程一定要使用日反思

日反思，及日检视系统。每天都在固定地使用。

 (写于2019-05-29 )