《拥有一个你说了算人生》活出自我,尊重自己的感受

2024-02-01  本文已影响0人  鲸落在书斋

大家好,我是鲸落,一个喜欢读书,正行走在写作路上的普通人,今天是我连续更新的第138天了。

花了十个小时,终于看完了武志红老师的《拥有一个你说了算的人生 活出自我篇》,全书总共43万字,没想道会花这么久的时间才看完。

如书名所说,这本书是教我们如何活出自我的。

这个话题有点大,很难简单的说清楚。所以书中的内容从七个方面展开。

命运、自我、关系、动力、思维、身体、情感。

从这个七个方面各自展开,来分析我们怎么更好的活出自我。

什么才算是活出自我呢?

是尊重自己的感受,在不伤害他人的前提下,表达出自己的生命力(性、攻击性),遵从自己内心的想法,表现出真自我。

这里简单说下,何为真自我、假自我?

真自我,是指围绕着自我的感觉构建出的自我,在不对外界造成不好影响的前提下,尊重自己的感受。

假自我,是指围绕别人的感觉构建出的自我,在乎别人的评价,活在别人的评价中。

最明显的表现,是感觉自己活在聚光灯下,自己的行为时刻都在别人的关注中。

其实大可不必,别人都很忙,没有那么时间关注你做了什么。

精神内耗,就是因为想的太多了。

想要拥有一个自己说了算的人生,就要学会尊重自己的感受。

本书涉及到的心理学方面知识很多,我只是做了一个简单的分享,具体内容还是需要去看书了解。

每个人对书中的内容,感触都会不一样,所以,我一直都说,想要知道一本书中什么内容对你有帮助,要自己去看。

本书资源可以关注我后,发消息领取。

成为你自己,是武志红老师一直以来所选宣扬的观点,而他的书,也都是围绕着一个观点延伸开来的,而如何成为你自己,是个需要终生寻找的话题,希望我们都能成为自己。

活出自我,尊重自己的感受。

早起87/365

日更138/365

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我是鲸落,一个行走在读书写作路上,拥有两只猫的男人,希望能和大家一起进步!

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