从澡到晚，浅谈冷热水浴的基本原理

水疗对人体水液代谢有一定的影响，寒冷的刺激使尿量减汪，但冷水浴时出汗少，反而使尿量相对增多，温热刺激能引起肾脏血脉扩张提昌增强利尿，但在热水浴时，邮于大量汗出，尿量反而减少，在长时间温水浴后血液运行改善，尿量增加，具有及时排泄机体内毒素的作用。

冷水浴可加强水液气化，促进升清降浊，排除体内毒素，我国民间常用凉水喷洒头部以帮助昏迷者舒醒，之后采用热水浴（39 ℃ 以上）则先有醒神作用，继而出现全身乏力，瞌睡等症状

温水浴是温度介于冷水浴和热水浴之间，通常水温选择35-36 ℃，此温度比人体的温度低，但比体温温度（32-33 ℃）高。

热水浴是通常水温选择38-41 ℃，热水浴能促进血行，扩张血脉，改善机体的营养状态，另还有安神作用，临睡洗热水浴可促进睡眠，提高睡眠质量。

因此，冷热水交替浴能使全身血脉均参与运动，血脉一舒一缩的锻炼，可以增加血管的弹性，提高心脏舒缩的能力，使心脏博动变慢，改善心肌营养，加强心脉的生理效能，具有防治动脉硬化，冠心病、高血压的作用。

最新现代医学原理

在水疗过程中，水的温度高于、等于或低于体温都会引起身体条伯的变化，如果一个人处在温度为37 ℃ （接近人体正常体温） 的水中，治疗医师和患者都不会注意到出现什么生理变化，但还是同一个人，如果把他放到43 ℃ 的水里，这时他的生理变化足以使双方都注意到，他的脉搏增加、皮肤发红、体温上升、新陈代谢加速、血液偏碱性，白细胞数量增多，因为水太热，患者会觉得紧张，甚至会很激动，也许他想马上出来。