【崔律100天精时力训练营·学习日志·DAY60】

#崔律100天精时力训练营 9.4#

这是2019年11月7日<崔律·100天精时力训练营>之<心力管理篇·9.4 多想好的，多说好的>的学习日志。

1.【知识】我在课程中的收获：

◤学霸回顾◢

@Ruby，之前儿子犯错误，自己会说“你怎么又......”，现在会和儿子一起分析这件事的过程，思考当下的想法；另外，今天的实践是，这两天家里暖气不热，之前都在抱怨，没有主动解决，今天主动报修了一下，结果一会儿就修好了。

@徐来小姨妈，之前出现问题，习惯性吐槽，而不是想这件事我一定能解决，今天就会想“这件事只有我能解决。”——霸气，就喜欢这种坚定的信念＆勇气。

@千里共婵娟，动物也会对人的语言又反应，之前给小猫洗澡，在猫猫不配合的时候会说它，但今天用表扬代替。

[崔律分享]

一岁前的小朋友，也是这样的，他们可以接收到我们语言中的情绪。崔律的小鱼因为崔律每天的聊天，现在也越来越美啦。所以我们要对世界充满美好的心态，让自己开心，让万物开心。——小动物确实可以“听”懂我们的语言，从我们的语气中，从我们的声调中，从我们的动作里（如：抚摸）。

@美天，实践了录音＆录影——之后自己的培训也要录音，自己要听听自己表达，找到自己改善的空间。

◤今日主题◢

## 多想好的

[吸引力法则]同类吸引同类

《秘密》这本书中介绍“吸引力法则”，即：如果我们想的是美好的事情，那么吸引来的也是美好的事情。

录音发现，大多数人其实都在想着消极的事情or自己不想要的事情，也就是说人们想“不想要的事物”的频率远远超过了想“想要的事情”的频率。

相较于顺心的事情，人们总习惯于关注不如意之处，对于不确定之事，人们总是不由自主的担忧、恐惧，而反复的想。

[我的思考]

我们之所以会想“不想......”，初心是要防止“不好的事情”发生，但因为我们大脑一方面对“不”容易选择性忽略，另一方面，大脑对“关键性词”又很有画面感。如刚刚说的，“真希望明天不下雨~”，我们容易选择性忽略“不”，而在大脑中出现“下雨”的画面，这也就加深了“下雨”这个我们不希望看到的画面，也就可能影响最终的结果向不好的方面发展。

[种子]

不论是我们想要or不想要的、开心的or不开心的事，当我们在脑海中想过这些念头，就像在心中种下了一颗种子，，而每次重复想起，又相当于给它浇水施肥，助他们成长。

[负转正]

要将正面思想重复10次，以此消除负面想法的影响。

2.【检视】与本节内容相关的我过去的亮点与不足：

10月底应该上市1款新品，之前总想着中试的样品在挑选的过程中不要混了，要多确认几遍，结果真真的在最后环节发现了混片。返工，重新挑选。上市时间延后。

之后的改善想法：当出现这种画面的时候，我可以再往后想一步，目前混片的状态可以通过......方式分开挑选出来。并且在脑海里重复10遍这种分开的画面。

3.【实践】我今日“想/说“的刻意实践：

早上在和小伙伴整理下午会议资料的时候，因为自己是质量部门，下午的内容更多的是希望车间进行改善的，但容易给别人留下“挑刺”、“找茬”的毛病，所以在沟通的语言上，我们讨论了一下，可以这样说“针对上次会议内容，生产这边已经完成了......项目的改善，也确实是有效果的，接下来还有一些需要继续改善＆完善的地方......”——这样会更容易让生产接受。

4.【疑问】我的疑问(周六答疑) ：无

5.【其他】任何想说的话：

今天下午在沟通会后，我们内部在沟通这次会议的得失时，对会上生产小伙伴的观点进行了讨论（说问题的时候，说别人可能的问题，而不是自己的问题），对于这点，我的看法是，问题可能有各种各样的原因造成，有你的/有我的/有他的，但我们、自己可以做的，就是把自己的问题改好，把自己的事情做好，当你做好的时候，别人的事情自然而然的就会向着好的方向发展；而不是现在/此刻你、我、他之间讨论谁对谁错的问题。——对于这点我一直坚信，对于别人，我不能要求他做什么，要求他怎么做，我能做的，就是我可以做什么，我怎么能做的更好，当我们改变的时候，周围的环境自然而然的就会改变。