你知道吗？氧气也是营养素？？

有研究证明，限制卡路里的摄取可以延长寿命。

氧气也是一种营养素，只是经常被我们忽略。

摄取过多的卡路里会影响身体的新陈代谢。

摄入过多的氧气也会对身体组织产生不利影响。

氧气在体内分解时会产生自由基，自由基过多会破坏细胞膜的脂肪损坏，蛋白质和DNA。

只要呼吸体内就会产生不同程度的自由基。

在生活中呼吸无时无刻都存在，每分每秒都存在。

今天可以不吃饭不喝水，但是绝对不能不呼吸。

可是在日常生活中，我们对吃喝非常的重视，对呼吸却不以为然。

利用呼吸训练可以提高体内血液搬运氧气的速度，增强体内最大血氧。

所以要重视呼吸，训练好呼吸对我们的健康有极大的帮助。