2023.1.26 坚持分享第328天

今天要感谢自己又一次走上了学习之旅，跟随刘友龙老师学习心理咨询和诊断技能。

今天自我反思了一下，总是容易卡在关系里。一切问题都是关系问题。和别人的关系不能很好的处理，主要是自己和自己的关系不能很好处理的原因。处理自己和自己的关系，首先得学会爱自己，理解，接纳自己。今天家里很多人，我坐在座位上感觉有点局促不安，当时我觉察到了，我之所以会有这样的感受，我仿佛看到了童年时的自己，家里来了客人，想去打招呼内心又惧怕，那种忐忑不安到现在依然记得很清楚，内心无处安放，我明白了，我是卡在那时的自己了。我想对我的内在小孩说：别怕，你是一个善良有爱的女孩，想到了就去做吧，没什么好害怕的！你想去打招呼，说明你很懂事，懂礼仪，是父母忽视了你的存在，没有主动把你介绍给客人。这不代表你是不被爱的。你有这样的不安，恰恰说明了你的懂事，我来抱抱你，可爱的女孩，你现在长大了，你很有价值，没有人会忽视你的存在，并且，他们以你为荣！爱你，抱抱你！

内在小孩变强大了，我们的内心也会变强大，今后，我会多与内在小孩对话，爱她，理解她，抱抱她，让她更有力量！