第528天：思索平衡

KEEP重新成为会员，昨晚重新开始练习瑜伽。停了有整四个月，原本练到的一字马竖叉又僵硬回去了。基本功还是有的，练习还是用K3—K4级别的难度。僵硬的感觉也是实实在在的。

练习完，休息后就洗漱睡觉，刚好差不多十点钟关灯。可以说是四个月来最早的了。

昨夜重新在思考自律这件事。每个人的行为都会基于自己的一个价值观，记得《圆桌派》有一期聊到了日本的牛郎，他们有些年纪甚至有五六十岁了，精神矍铄的，他们认为他们是在做一件有价值的事，与客人的关系就像是朋友，为她们排解烦忧。当你站在他们的价值观体系中去解读，好像是这么回事。

我停止练习，也为自己的行为建立了一个观念，我要专注于学习，我只能有一份精力，而顾不了左右。你说没有时间练习吗？当然不是，在脑袋爆炸时躺着刷无聊剧的时间里完全可以练习一套瑜伽。因为逃避容易，自律难。

别人的自律难我无法知道，观察自己的内心，为什么自律难？我看见了一种悲伤。

痛苦是强烈的却会过去的，悲伤却是弥漫性的。人变强的背后，隐藏起了很多的情愫。

一个人开车的时候，我常常心情很愉悦地哼着曲子，自然地感叹着：生活真美好啊！但在愉悦深处，我看见了反面。

马斯洛的需求层次理论摆在那里，有很多感受怎会不需要呢？只是几十年都在告诉你没有的时候，甚至几十年都在压制你的时候，从深渊中爬起来，自然会建立一种新的认知体系。

还不够强大是真的。我知道这些东西，尽管讲不明。自律是很需要的。要努力向前走去。不能退缩，不要被一些人和事干扰，专注于自身。

秋雨一阵阵地下起来了，秋天终于是来了。母亲又说了一句无心的话：那你老早为什么不这么做？因为老早不是现在的我。

几十年的岁月，很漫长，但不是白过的。母亲的话多少有些苛刻，我想起前阵姐姐的话也是很苛刻。

人要自律，但不要苛责自己。让内心保有一种平衡，佛学、心学还有心理学，都在让人学会保有内心的平衡。

我要重拾起来，每日把一个小时的时间交给瑜伽。每日与自己的身体在一起一小时，不去追求结果，重点是这个相处的过程。抛开目标导向，重在于过程。