关于''心力''的思考

  ''心力''—我的直接表达为内心的力量。身心合一，身体的力量—以’’精力’’为主的情况，精力好了，办事状态就会好。但是我们有时候经常颓废，不是因为精力不好，而是内心状态不好，心力不够，或者心力走向负面。心力一旦走向负面，那可能导致我们的精力管理也做不好。当然身心合一，精力好了，也能提升一个人的心力。

我觉得’’心力’’包括这些因素：信心，信念，思维能力，情绪管理能力，正面自我状态，兴奋度等等。

（百度：心力--心理社会能力 是有效的处理日常生活中的各种需要和挑战的能力，是各体保持良好的心理状态，并且在己-己，人-己，人-人，人-事，人-物的相互关系中表现出适应和积极的行为能力。它由四个方面的内容组成：情绪管理能力，人际沟通能力，自我认知能力以及社会适应能力。而这四大核心能力中包括16条关键经验）

凡是成功者，我感觉他们都有坚定的信念，坚定的信心，坚定的意志，旺盛的精力等，并且能够很快的适应外界和变化。

“心力”这个词 引起我注意的是在：欧成效的文章里面看到了。如果你要走房产投资者的路线，或者在一定的阶段，把手上6套房子卖掉重新找6套，他觉得要耗费非常大的心力。甚至是心力做不到。

我反思自己：过去在公司工作，我经常面对一些困难，无法开展工作，就是拖延者。而不是因为这件事情有多难，只是因为复杂，我就怕麻烦，而拖延一直不做。或者有时候根本就不想去上班。心理状态起伏不定。我觉得这是 心力 不够的表现。同时心力 又影响精力，把身体又拖到负面的境地。

我朋友也是如此，可能跟过去童年的经验有关，或者人际的，思维模式有关。他有时候因为一点小事，没沟通好就开始怀疑对方是否自私。遇到人际问题这种不能好好适应的情况，就是心力不够的表现。

但是其实我们内心 是知道正确的做法的。我们做不到合理的处理方式，但是上帝知道。只要我去寻求内心的声音，我总能得到答案。保持内心的精悍。

检视自己：容易3分钟热度，容易突然喜欢新的知识。对于搞懂新知识非常的上瘾。 内心渴望在新的知识的小兴奋感，或者去学习新东西的那种释放感（因为想知道的压力，害怕匮乏的压力） 或者为了满足别人的期望，改变自己的作息规律，改变自己的计划，饮食习惯，或者熬夜，等等。这些我都没有预计到后果，后果是：也许突然插入一段读书计划，一段新知识，饮食，作息的改变，影响的后果是非常严重的。第一，我原本的计划和目标，被搁置了，搁置可能永远不会再捡起，或者说就烧的半开的水，又关闭火。就永远也烧不开；第二，人的心力都是有限的，尤其是我自己来说，被其他事物打断，意味着 稀缺资源 被分散，永远无法的做出很好的成果！要专注；第三，心力 有自己的运行模式，某些事情会减损 心力，某些事情会增加心力。这点要非常的清晰，避免做那些减损自己心力的事情。 心力可以被消耗，可以被存储，可以被锻炼，也可以被减损。就想肌肉一样。如果你吃了很多垃圾食品，不锻炼，肌肉就会开始萎缩。如果我们按照正确的方式，睡眠，饮食，运动到位，尤其是运动到位，肌肉（心力）就可以在消耗的过程中被锻炼。

我们要生活和工作中去锻炼自己的心力，让心力不断的成长。

为什么要锻炼'心力'?

凡是成功者，智商的因素占比并不多，信心，执行力，情绪能力，坚定的信念才是重要的。信而富董事长，说为人所不为，不是因为大胆，而是因为信心。他经常用玩越野来锻炼自己的’’心智’’。也有人说：穷人和富人的区别最大的就是：野心。 心有多大，舞台就有多大。创业是一种修行。修炼的是自己的心力，创业也许不需要非常多的知识。只要有足够强大的 心力 你最终都会成功。就是失败一次，心力也会帮助你再站起来。

榕哥的创业历程：出社会，在房产中介上班，被人小瞧，几个月没开单，吃泡面度日，给自己一个目标，要开一单，带女朋友去马尔代夫旅游，并且每天鼓励自己，给自己洗脑一样。让潜意识相信自己。几个月后终于开单。后面又在百度上班，全部门被砍掉，只有他被高经留下，因为他打电话声音最大，最有底气。但是也是一直没有开单，每天最晚下班就是自己。受过很多经理和同事的不理解，一开单后面就持续 爆发。其他成功人士：我们都感觉到他们非常的精力旺盛，或者精神面貌非常好。原因也是在与如此，心力强大（王晓东每天睡3-4小时也能工作），专注自己热爱，领受自己的使命感，就能让自己保持热爱。南老师也是如此，这么大的年纪依然能精力旺盛，刘建也是，马宏谊，刘美建都是如此，心力旺盛。这是他们的共同点！心力的基础应该是自信，对自我的自信。

我觉得反思过来，不要太相信自己的大脑（思维）了，要学会利用自己的大脑（思维）。大脑有非常强大的能力，也有非常强大的破坏力。如何控制大脑（思维，情绪，信念）让其长处发挥，让其短处不发生，这才是成功的的自我管理。培养自己专注的思维习惯。

所以有必要认识自己的长处和短处。

人生的意义：不是上帝赋予的，不是等待启示，不是等待最终的终极意义。人生的意义在于自己的赋予，坚定，给予信心。只有经历，才会带领我们达到终极，这个旅程自然会有它的意义（乔布斯说：当我们回顾过去，你会发现我们过去的是可以串联在一起的，这给我活下的信心）主动去寻找自己的人生意义！-乔布斯

增加心力的因素

1，做自己热爱的事情；

2，寻找自己的使命感

3，自律-自信-自由

4，简单生活—如何更简洁自己的生活，让心力专注去寻找自己热爱的。让心力去做自己热爱的事情，不被分心。这样心力就会越来越强大。做自己热爱的事情就会陷入幸福感之中。

5，每天总结反思，写晨间日记

6，有清晰的目标感

7，有良好的人际关系，情绪控制能力。

8，结论之一：心力的增加方式，不是给自己增加更多的事情，而是专注自己热爱的事情。别妄想越多越成功。越少才会是。本自具足，我们被外界的彩色的灰蒙蔽了。为什么热情不再，是因为我分心了。把心力分散后，没有专注付出，就没有热爱。专注付出，才有热爱。如何热爱你的工作，专注付出。

9，内心平静内观，控制大脑控制行为（自律，选择性行动），保持专注，简单，主动，改变世界。

10，心力是有限的。

行动：静（冥想）—反思（了解自己的使命和热爱）—做目标计划（丢弃多余的）—安排时间，执行。

11，情感的力量，吸收外在的能量。

12，人际关系的能量，互动。

减损心力的因素

1，去被新鲜事物分心，打断自己的计划；

2，没有自律的生活：早睡早起，饮食，运动，这方面导致身体精力差，精力查会减损心力；

3，陷入负能量之中，怀疑自己，要做的事情，拖延去做。

4，目标感，使命感不清晰等。

自律的目的是为了专注，专注的基础是自律和热爱，专注才能把有限的心力放在热爱的事情上面。佛教打坐也是如此，有散漫，有昏沉，都不是真正的静。静就是专注 。静就是一，一就是专注。

比尔盖茨的父亲问：比尔盖茨和巴菲特 ，成功的因素是什么？ 比尔盖茨和巴菲特说同样的答案：’’focous’’!  乔布斯也说专注。

一指禅。