非暴力沟通之“劝学”
2018-11-13 本文已影响0人
Sarah_Tang
失败的对话方式在我们之间竖起一面墙，而非暴力的沟通方式为我们打开一扇窗。
001失败的沟通方式
我，“说好三天看完这本书，今天已经是第三天了，你连App都还没有下载，你这样太不积极了!”
弟弟，“我昨天和前天晚上公司都有饭局，没时间看书。”
我，“这都是借口，你如果可以预见的晚上的时间安排不了，为什么不好好利用早上的时间。”
弟弟，“不想看，我放弃了。”
我，“我想抽你。”
沟通失败。
或者我们可以换一种沟通方式。
002说出我观察的结果
我，“我看你这两天晚上回来的都很晚，那你是怎么安排自己的阅读时间的?”
他，“我没时间看书。”
003表达我的感受
我，“我觉得挺失望的，读书的安排是我为你量身打造的，我俩也在前面准备了好多呢。”
他，“是啊，但是我真的没时间。”
004倾听的力量
我，“那你能说说，你的时间都去哪儿了吗？”
他，“昨天和前天晚上都有饭局，白天要上班。”
005表达需求，请求帮助
我，“我们还是要把读书这件事情坚持下去，毕竟我们都觉得这很重要，你觉得应该怎么办才好?”
他，“晚上的时间不好安排，早起的话我做不到。”
006倾听，体会他的感受
我，“你觉得早起你做不到是吗？是因为时间不够睡吗？”
他，“对啊，晚上睡得晚。”
007给他反馈
我，“嗯，睡得晚就很难早起了，你一般会因为什么事情晚睡呢?”
他，“刷抖音。”
008保持关注
我，“刷抖音确实是比较放松，不过一般刷15-20分钟就可以了吧”
他，“不，至少半小时，一般一个多小时。”
009生气，先沉默一会
我，“每天一个多小时的抖音，时间有点久哈，你觉得呢？”
他，“确实可以少一点。”
010达成共识
我，“那这样的话，你可以尝试下早睡早起半小时吗?”
他，“可以尝试下。”
