养成快乐的习惯

早起跑步，大坝上锻炼的人很多。每次跑步，我都是边跑边欣赏风景，边跑边看人，看遇见的每个人的精神状态，观察他们的面部表情。

女性以年轻的居多，她们的身材是那么美好，基本上是凹凸有致，一看就是健身的效果。好喜欢她们。

男性以老年居多，脸上沧桑的人多些。通常都是眉头紧锁。很少看到面部表情平和的人，快乐的人更是少之又少。我不知道是多少苦难的生活压在他们的肩上。我只知道，越是苦难，越要以苦为乐。

满脸的愁容并不能解决任何问题，反而会增加解决问题的难度。

保持快乐的心境会带来意外的惊喜。

我喜欢儿童，他们快乐而活泼，眼神清澈纯净，发蓝，发光。每次看到小孩子，我都使劲饱眼福。

我喜欢学生，他们快乐而有朝气。

经历得越多，越要把渣子沉淀出去， 把垃圾情绪从心底清除掉。年龄越长越有智慧，眼神越睿智。

快乐很少是天生的，需要后天去培养。

要有快乐的意识和行动。

每天把快乐当成一种功课去做。

计较得少快乐就多 。

快乐可以传染，和快乐的人在一起。

运动能分泌快乐激素，专注也能带来快乐。

养成快乐的习惯，是一辈子的福气。