美嫣：如何有效的沟通

特别喜欢这今天的配图，因为我们总是不经意的掉的情绪的深海里，出不来。

今天的文章，我觉得应该是我个人的学习笔记。

怎么样说话，切中要点，让对方清楚知道你的看法。

特别是有沟通表达功课的同学。

何谓沟通表达功人生功课，人生功课在你们没有找到它之前，它是你的前进路上的阻力。当你找到它，能面对它的时候，它就转化成一双美丽的翅膀，带你飞。

有如下特点：

该说的时候不说

不该说的时候说个不停

好为人师，自以为是

不好意思拒绝别人

口吃、抢话、插嘴、不懂礼貌

不能清楚的表达自己内心的感受

说话尖酸、刻薄...........

每天我们要面对家人、爱人、亲子、朋友、同事、老板。

特别是当我们双方的观点差距很大，要求加薪.................怎么样谈话才能最有收获呢？

《关键对话》里告诉我们几招

要谈话之前，首先要调整自己的心态--平静

1、关注你的真实目的

学会在问对话前和对话中问自己问题

我希望为自己实现什么目标？

我希望为对方实现什么目标？

我希望为我们的之间的关系 实现 什么目标？

2、为什么要问自己问题

在淡话中失控的人，都是因为已经忘记了谈话的初衷------记得我们谈话的目标，情绪就不容易失控。

在紧张的时候，观察自己的，和自己对话，能够让自己很快放松下来。--这个有得练习，总的来说还是有一定的挑战性。

每个人都是独一无二的，基因不能复制，但是思维是可以复制的，我们可以复制成功者的思维模式，经过练习来让自己更成功。

进入关键对话的引导思维

1、学会对比说明

首先，阐明自己的真实目的

其次，说明你不想实现的目标

最后，问自己有没有两全其美的方法

有什么办法能够实现 这个目的呢？

2、学会做一个双核的人

何谓双核就是：

注意内容，同时注意氛围----此点，我有了很大的改进。

如何保证对话的安全

1、强调共同目的

我的目的是..........

我不希望.............

2、保持尊重------对生命本质的尊重（这个真的很有得练习啊~~）

3、具体做法

道歉：抱歉我刚刚的话可能不太准确，对不起，我没有控制好情          绪，如果让你觉得被冒犯，我道歉。

何谓学习，学习了过后，分享出来，然后在做出来。现在分享出来了，下面就是该我在生活中演练了。

嗯，我决定先练习这些~~当然还没有完，今天先消化这么多。

我是美嫣  80后 瑜伽老师  九数咨询师  吸引力法则的实践者 生态吃货一 枚，喜欢分享快乐的事。

最幸福的事就是找到自己的成功特质：在吃喝玩乐中成交~