请先照顾好自己的身体吧！

什么叫做活的明白？把身体健康当作第一位的人，才是真的活明白了。在你所得到的一切前提下，如果没有一个健康的身体，那一切都等于零。

现在很多人的生活方式和饮食方式都与健康这两个字渐行渐远。我为什么会这样说，因为我见过太多同事、朋友，每天吃着外卖，晚上熬着夜。回家就是躺，基本不运动，长此下去，身体必然会发出警告。

而那些曾与病魔斗争过的人，或是正在被病魔折磨的人，才能真正体会到，一个健康的身体是多么的尤其重要。

把健康放第一位的人，一定是真的爱自己，并有能力爱别人的人。他们总是洞察身体与心理健康状况，通过正确的饮食调整和生活方式的优化，加强锻炼自身的体魄，提高免疫力。假以时日，一定会带来安宁平静且幸福快乐的生活。

就像钟南山先生曾说过：“什么时候，你把体质锻炼和功能锻炼看成跟吃饭、工作、睡觉一样，是生活中不可或缺的重要组成部分，那么，你的境界将会达到一个新高度。”

可见增强体质对大家来说是多么的至关重要。就像我前面所说的，没有一个健康的身体，一切都是枉谈。

别等2024年了，就从现在开始，请先照顾好自己的身体吧！大家一起加油呀！