处暑养生（收集篇）

2024.8.22　　周四　　多云　　26-35度

今天（8月22日）22时55分将迎来处暑节气，处暑是秋季的第二个节气处暑，即所谓的“出暑”，标志着夏季渐渐走向尾声。

处暑时节，饮食上要注意滋阴和祛暑并重

①多食用滋阴润肺的食物如蜂蜜、银耳、百合、芝麻、牛奶、鸭肉、莲藕、荸荠、甘蔗等；

②适当增加酸涩之性的水果如雪梨、石榴、柚子、柠檬等防止秋燥伤肺；

③不宜贪食瓜果，不宜多吃冷饮俗话说“秋瓜坏肚”处暑后，要控制西瓜、香瓜、菜瓜等瓜果的摄入以免引发胃肠道疾病。

养生茶饮

银耳茶

配料：银耳20克、茶叶5克、冰糖20克

制作方法：

1.先将银耳洗净、锅中加水与冰糖炖熟；

2.再将茶叶泡5分钟，滤取汁，入银耳汤，搅拌均匀服用。

银耳配冰糖可得滋养润肺、止咳化痰之功，配以茶叶可以消痰火。此款茶有润肺止咳，滋阴降火的作用。

温馨提示：秋季痰多咳嗽者饮用此茶效果甚佳，但外感风寒者忌用。

以上内容摘自网络