专注力5

提升专注力的前提：定目标：

——大目标拆分成小目标

除了要把目标加以形象化以外，还要有一个处理，就是大目标和小目标之间的关系，包括近期目标和远期目标的关系。

比如康德有个大目标，写《纯粹理性批判》，要拆成个小目标，10年完成，每天想个小问题。比如这两三年就想时间和空间的本质，想先验感性论，写的手稿都是关于这方面。

我们一定要善于把一个大目标拆分成很多的小目标。先完成一个小目标，得到小目标的成就感后，获得心理能量，然后慢慢地前进。如果小目标的获取过程中，你已经犯了一些错误了，修改也来得及。等到什么都做完了再修改，那成本就非常高了。

❓这件拆解目标这件事情上，是不是需要制定一个极为严密的时间表？

不要把目标定得太细。道理是什么？因为我们人是活动的，生活也是活动的，并不是被僵死的规定的，所以要灵活。

❓一方面是灵活，一方面是严格，之间如何协调？

一个小技巧，就是从时间的长度，从长到短，它的严格程度也是从越来越严格，走向越来越不严格。也就是近细远粗。

——《专注力》