关于觉察，它到底是什么

关于觉察，我第一次听到这个词，不是在陈序老师的课堂上，而是在我的青岛的惠稳姐姐那里。她说她懂得去用心体会周围的事情让自己有不一样的触角。上周六、日学习的内容中有觉察，这个意思到底是什么呢。我还是先打开百度找一找它的原义吧。觉察力就是学会自我反省，培养对自我的透明度

@觉察力就是学会自我反省，培养对自我的透明度

@觉察力就是做自我的旁观者清

@自我觉察应该检视内在的自我是否与外在的自我相符合

在我自己的眼中，就是我可以在一种情绪中，抽离出来自己，用另一外视角看自己，我是不是在发脾气，我是不是有了不好的想法，或是我是不是现在由于某种情绪的带入，影响了此时此刻的心情。这种情况是我想要的吗？如果是我可以继续，如果不是，我觉得我可以重新调整。