20180723－20180729第二十九周
2018-07-30 本文已影响0人
抹茶半拉
90天践行3.0的目标：
1每天番茄钟看书半小时
2每天冥想
第二十七周目标：
[x]1二阶课学习
[x]2广州珠海深圳旅游
1时间都去那儿了
1.1早睡早起
早起有进步，早睡要刻意纠正
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1.2日历
均完成
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2清单
of事件完成
3幸福时光
在广州吃了很多美食，停不下来
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珠海的外伶圢岛意外美丽，距离上一次看沙滩️已经很久了
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二阶课回顾与反思
20180723－20180729第二十九周
4巅峰体验
叶老师讲述他和孩子关于外星人的故事时，被孩子单纯的爱和依赖感动
5运动
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跑步：累计9.58km，1h15min01s，平均配速7‘49‘’
健走：0
骑行：0
健身：0
7学习
学习二阶课
阅读《米格尔街》得益于超长的候车候机时间没有用来刷手机
冥想因为外出而中断但在二阶课堂的一次冥想体验很舒适
8人生感悟
去除焦虑。关注当下
学会感恩，珍惜身边的链接
叶老师说了，你不是你的观点你也不是你的身体
9下一周要事
1）中建实习
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