2017年10月23日武志红专栏学习笔记-问答：拥抱完

一、意识和潜意识是二元对立的

1、意识是我愿意接受的心灵内容，是好的，对的，可以呈现的。

2、潜意识是我不愿意接受的心灵内容，是错的，坏的，不可以呈现的。

3、意识和潜意识二者合一的话，人就开悟了。

4、开悟是全意识状态。觉知一切体验，不排斥任何体验。

5、精神分析治疗就是不断的把人的“潜意识”，意识化的过程。

二、去体验和觉知一切

      觉知是光，觉知到内心一切体验时，就意味着全然照亮了自己的内心。

三、荣格：世界上人类呈现的一切，都是你的内心。

        荣格将世界上一切凝聚于己心；

        荣格的自我修炼：观察自己内心的一切活动，如实如是；

        用觉知的光照亮内心的一切。

        内在想象比外部世界还要复杂、可怕，与残酷，也无比美妙。在想象中你可以做一切事，但真实的行为要有规范约束。