还是龟速跑_2023年1月9日跑步日记

跑步时间：2023年1月10日06:57

跑步地点：马路上

当时气温：零下两度度左右

污染指数：54（空气质量为量）

跑步距离：5.01公里

跑步时长:  43分41秒

平均配速：8分43秒

平均心率:162次/分钟（数据错误）

平均步频：181步/分钟

平均步幅：63厘米

跑完后手测即时心率:21*6=126次/分

六十秒后手测即时心率16*6=96次/分

今天天气转好，没有污染了。空气质量为良，而前几天基本上都有污染。

还是龟速跑，跑完后心率126，六十秒后心率96，心率恢复率还行。