不要去想象别人眼中的自己

这是一个人主体性缺失的开始

想象一下，你是不是会下意识这样做：
比如：领导看着你工作，你突然就会不知所措，有时候手都不知道该往哪里摆放。
比如：今天同事请你喝奶茶，明天你就一定要用同样的方式请喝咖啡，绝不占别人便宜。

不管是面对生活、工作还是感情，我发现只要我一紧张，就能明显感觉到自己的能量在坍缩。心态紧绷，肢体僵硬，思维和行动都被钝化…结果自然也是事与愿违。

无论大事小事，当你总在想象别人眼中的自己，就开始丧失主体性—— 你已经把自己放在了「被观察」和「被审判」的客体 位置。

你总是习惯性地通过别人的眼睛来看自己，十分在意别人对自己的看法和评价，往往忽略了自己的内心想要和感受，长此以往，你的自我认同感就会变得模糊，而清晰的自我认同感却是主体性的基石。主体性的缺失就像充了氢气的气球，即使暂时飞起来，等能量用完也会落回地面。就像内心的矛盾，既渴望被认可，又厌恶压抑真实自我的感受。

很多人意识觉醒要拿回自己的主体性，都在强调“我本位”。但在理解上却陷入误区，过度放大“自我”，错误地以为主体性就是要“我行我素”“唯我独尊”，甚至全世界都该围着自己转。
其实并非如此，强大的而稳定的精神内核才是主体性的核心。

那么如何摆脱这种「习惯性的想象」呢？

1强大自己的内核，允许一切发生！
“精神软弱的人，一生都是动荡的。”
当一个人的内核足够强大，外界的任何话对ta都不会产生丝毫影响。在抨击诋毁丑陋面前，不会生出愤怒慌张郁闷相；在强大赞誉上位者面前，也不会卑微谄媚生出攀援心。

2练习主体性叙事
在任何时候，以自己的视角出发，在思考和讲述时站在自己的立场，把自己作为主语而非宾语。
比如：
“我不适合这件衣服” 改为“这件衣服不适合我”
“他不喜欢我”改为“他不值得拥有这么好的我”
“他说我这么做不好”改为“这是我的决定，我觉得这样做好”
从一句话，一个思想转变开始，小小的力量会逐渐汇聚成你对自我的掌控感。
3大量阅读，构建自己的思想体系
通过读书去建立自己内心的节奏和步调，构建属于自己的思想体系，专注自身，不被杂事打扰，也不被环境影响，始终有自己清晰客观的主见和认知，有能力也有魄力去掌控只属于自己的生活。

最后：

我想起来《夏目友人账》里的一段话“如果你越来越冷漠，你以为你成长了，但其实没有。长大应该是变得温柔，对全世界都温柔。”