瑜伽呼吸训练

我们每个人自出生起，无时无刻都在呼吸。

一呼一吸间用新鲜空气洗涤内脏并供氧。

但又有多少人，真正的懂呼吸呢？

自从接触了瑜伽，我才慢慢发现，原来呼吸是一门学问。

通过呼吸，是可以改善内脏器官的移位运动的。

通过控制呼吸，是能够提高腹腔与盆腔等的核心力的。

呼吸是一门学问，是可以通过学习与练习去习得的。

今天跟着珊妮老师学习了一节课的呼吸，在瑜伽呼吸训练过程中，发现了自己身体的一些问题。

只有通过呼吸训练，慢慢了解自己的身体情况，并加大自己身体的感知度，才能更加由内而外的了解自己的身体。

我需要学习的东西还有太多太多了，身体和灵魂，总有一个，需要走在路上！