瑜伽呼吸训练
2021-10-21 本文已影响0人
Penny3毛
我们每个人自出生起,无时无刻都在呼吸。
一呼一吸间用新鲜空气洗涤内脏并供氧。
但又有多少人,真正的懂呼吸呢?
自从接触了瑜伽,我才慢慢发现,原来呼吸是一门学问。
通过呼吸,是可以改善内脏器官的移位运动的。
通过控制呼吸,是能够提高腹腔与盆腔等的核心力的。
呼吸是一门学问,是可以通过学习与练习去习得的。
今天跟着珊妮老师学习了一节课的呼吸,在瑜伽呼吸训练过程中,发现了自己身体的一些问题。
只有通过呼吸训练,慢慢了解自己的身体情况,并加大自己身体的感知度,才能更加由内而外的了解自己的身体。
我需要学习的东西还有太多太多了,身体和灵魂,总有一个,需要走在路上!