坚持半年多锻炼，瘦了10斤

        离开简书有很长一段日子，我一直对自己不满意不自信，心里一直想着要改变自己一直却不能下定决心。

        我一个同事报了成人形体班，几个月明显看到她身材纤细。而我对中国舞不敢兴趣，嘴上总说想去学国标让她换个舞蹈一起。学习新东西就是怕落单，这大概就是群居物种的特性吧。

        总于被说动跟着去试课。没想到是个男老师，阳光大男孩。跳舞还阳刚，并不娘，而且教的很认真。这也是学习的动力。老师真的太很认真，把我像教小孩子一样要求训练。我当时目标三个月瘦10斤，但是学了三个月伦巴并没有一点儿感觉。天冷的时候我们开始学习牛仔，每天都是跳的大汗淋漓，我和那些学员也开始熟悉。继续每周二次跟老师学习在家在联系一次的进度。毕竟我这个老少女还要管孩子，顾家庭。主要是听说身体是有记忆的，不需要每天都练的那么辛苦，保持一个度会有变化。

        过年的时候我发现我既没锻炼还胡吃海喝了，但是，我并没有重多少。开春开始上课，跳了两周我明显感觉背瘦了，腿细了，体重也下来了。并不是我之前预期想的三个月瘦10斤，但是现在瘦到了，我非常开心。锻炼是一个循序渐进的过程，而我一直不喜欢药物减肥，节食减肥，但是我饭量确实也控制比以前少吃很多。

        如果你想减肥，不想吃药，不想节食。去报个班吧，有人一起的事情确实比一个人有动力，还会认识一些朋友。