不可思议的“千人走戈壁”——筹备篇

关键词：组队、万步、感冒、从容

众筹成功的高兴劲儿还没有消化完，小天使云云已经开始提醒要为四天三夜十万八千米的徒步之旅做准备了。

我被分配到逍遥行者战队，并被拉进战队群。接下来群里好几个热心人有点争先恐后地告诉我们该做哪些准备。后来才知他们都是入选本届千人走戈壁志愿者的前几届老徒友。

建群后第一件事就是进行战队组建。而且明确的组队规则。分享给大家权当消遣。

组队人数为12人

选出队长、副队长、政委、军师、纪律部长、生活部长、宣传部长、文艺部长、通讯部长、环保大使和旗手，其他为队员

完成队名、队歌、队旗、队呼的设计

注：关于各个角色的定义和要求：

【队长】配合专业领队全面负责整个大队的的组织协调工作，一定要有责任心哟！

【副队长】协助队长完成工作，包含整个活动中的吃穿住行

【军师】负责整个大队的战略规划，包含营地中、活动中所在大队的整体工作统筹部署

【政委】负责本队徒友们的思想政治工作,协助队长抓好组织和管理等各项工作。

【纪律部长】做好本队纪律方面的量化管理工作，监督本队，使活动有序进行

【环保大使】对于活动中的任何丢垃圾的行为要及时干预，监督大家将垃圾放入相应的垃圾区域

【宣传部长】负责队内的一切对外宣传事宜，组织推进宣传舆论工作

【文艺部长】负责队内文艺汇演组织等事宜【通讯部长】负责队内徒友的相互联络及通讯设备（步话机）的管理和维护。

【生活部长】配合副队长，负责全队生活中的相关安排。

【旗手】指引团队举旗定向，要求毫不畏惧，体质好，有力气

说是选出，其实是要我们自荐选择一个岗位。而且基本人人有岗。我考虑到自己这把子年纪，只能做断后的角色。加之上大学当过班里团支书，读研究生又当过党支部书记，做思想工作算是比较熟悉的。所以，我率先抢占了政委的岗位。随后来自内蒙古叫白龙的小伙子自荐担任副队长。接下来其他岗位也陆续被“领走”，唯独队长和军师的岗位一直无人问津。以至于有几次志愿者会找我和白龙联系布置工作。直到临近出发前几天，一位叫明月的自荐当队长，另一位叫清风的担任军师。我们的战队终于建制完毕。

最终成行9人，谁木有到？

接下来说说个人准备。

第一、心理准备

相比很多同龄人，我算是走南闯北到过地方比较多的。五大洲里除美洲和南北极洲，其他几大洲都到过。富的德国咱待过一年半，穷的老挝咱去体验过几天。至于国内，北到漠河，南到西沙，东边普陀山， 西边喀纳斯湖都留下过俺的牛蹄印。

但话说回来，戈壁到底什么样？沙漠到底有多厚？我还真是没见过。四天108公里，平均每天不到30公里。我相信自己走下来应该没有问题。但走完是什么结果，我不得而知。近年来步行最长的路都是打高尔夫走出来，最长一次也不过20公里左右。但我确信首先这个行程安排肯定是安全的，而且已经是第七届，主办单位在各方面应该很有经验了。所以安全上完全不用担心。安全没有问题，其他的也就不是问题了。

第二、身体准备

小天使提供的指导建议是，每天走万步，而且可以到徒友小程序上去打卡。提到每天走万步。让我想起前二年我请胡大一教授和洪昭光教授二位健康科普大家一起交流。胡大一教授大力倡导每天万步走，而且自己身体力行20年，从50多岁一直走到70多岁。体重减了20斤，1万步走到了2万步，膝盖痛也走得不痛了。而他自己坚持万步走，几乎都是利用碎片时间，比如在机场候机的时候，开会中间茶歇的时候，做大会报告准备发言的时候，你都可以看到他在候机大厅、会议室外走廊过道里走步的身影。

那天我握着他的手信誓旦旦，明天开始我也和您一起走万步。结果当天晚上发现才走了8000多步。赶紧拿起手机在客厅里来回走。走了一阵子感觉差不多了。一看手机，数字居然变成了几十步。？原来过了零点就开始重新计数了。这实在是个不小的打击，我也从此断了每天走万步打卡的念想。

这次主办机构要求每天走万步，作为身体准备的基本内容。我不敢懈怠，一直坚持了5天，每天连续打卡时，看到自己的排名也在提升。多少还有点小得意。

但天有不测风云，有一天早上醒来就流稀鼻涕，接下来是嗓子痛，到了晚上鼻子又不通气了，睡觉只能用嘴呼吸。第二天早上起来嗓子更加干涩。再接下来就是浑身酸痛乏力。一测体温到了37.3℃。严重感冒！

这时距离出发时间刚好还有10天。身边人开始劝说我退出比赛，把资格或转让或延期。但自己清楚，这次感冒其实是一次身体的自我调整。

其实，大家如果注意觉察，每个人的身体都会有一个周期性变化。最典型的是女性的月经。因为比较明确，所以为大家熟知。其实，男人同样有周期，只是不明显，不确定，所以不易我被察觉。

这次感冒调整，时间稍嫌不巧。我的应对方法是大量喝水，注意休息。万步走只能暂停，踏踏实实等身体自行恢复。

就在这段时间里，我们战队12人先后有2人退出比赛。所以前面的战队海报上只有10人。而最终成行的是9人。你们可以猜一猜，照片上哪一位没有到。

第三、物资准备

这个准备相对简单很多。志愿者和小天使们都给我们提供了清晰完整的装备清单。我就一条一条对照着准备就可以。

建议保存以备不时之需

其实，后来入住当地酒店才发现，酒店设有一个自选商店。所有徒步的装备用品一应俱全。而且质量不错，价格也合理。有什么疏漏，都可以现场补齐。

行程往返机票我都预先订好了，还拿到了很好的折扣。临出发时，感冒基本好了。体力完全恢复，唯一没有恢复的是嗅觉。吃东西只能尝出咸甜酸辣，但吃嘛嘛不香。好处也有并在后来的戈壁徒步中得到了验证。就是平常不能接受的异味闻不到了。这算是我自己为这次千人走戈壁制造的不可思议吧！