瑜伽yoga-活出羡慕人生

每次看到这样的景色

总想着，要是有一天我也可以这样多好！

等我身材这么好的时候，

去到任何地方都可以铺上漂亮的瑜伽垫

美美的锻炼着

享受阳光和美景

瑜伽yoga-活出羡慕人生

可是我一直没等到身材变成那样

因为

我很忙……上班……聚餐……

我要照顾孩子……我要喂奶…

我体力不支……我没办法坚持去瑜伽馆……

上课时间不合适………

羡慕的人生是行动出来的

不是靠等待

瑜伽yoga-活出羡慕人生

其实瑜伽可以随时随地

利用你的碎片时间

在家时 在旅游时 在陪伴孩子时

每天简单坚持5分钟

你的身体，你的心情，你的生活会变得不同

瑜伽yoga-活出羡慕人生

你也可以带着孩子一起运动

享受美好的亲子瑜伽时间

把这个健康理念种在孩子生命里

瑜伽yoga-活出羡慕人生

你也可以在海边，森林里，小溪边

打开你的身体  与天地共呼吸

与自然融合为一体

瑜伽yoga-活出羡慕人生

任何的时候 只要你习练yoga

你不会被现实阻碍困住

你可以创造机会

与身体在一起

享受内在的安静

瑜伽yoga-活出羡慕人生

体验真正的幸福的唯一方法就是向内。这就是瑜伽的意义——不是向上，不是向外，而是向内。唯一的出路就是向内。——萨古鲁

每天五分钟就可以改变你的人生！

无论你是寻求健康、快乐或和平和爱

不管你追求的是在世界上的成功还是内在的探索

这些简单的练习都是设计来帮助你跨越挣扎并轻松地走过人生

但是

你一定要先确保你的姿势是正确的！

错误的瑜伽姿势-导致你的身体和情绪出现状况

任何的事物都有两面性，没有绝对的好或者绝对的坏。

关键是你怎么使用它！

瑜伽yoga-活出羡慕人生

习练瑜伽的时候可以创造一个舒服的空间

放上喜欢的瑜伽音乐

熏上柏木精油

配合情绪精油

深深吸一口气

全身心的投入开始瑜伽

带着觉知去感受身体的变化

瑜伽yoga-活出羡慕人生

愿你每天都可以带着这份觉知生活

Namaste