收式

基础动作：

第一个动作，两臂内旋，向两侧摆起，与髋同高，掌心向后，目视前方。

第二个动作，上动不停，两臂屈肘，两掌相叠于腹部。男性左手在里，女性右手在里。

第3个动作，两臂垂于体侧。

动作要点：

收势的动作要点是两掌内外劳宫相叠于丹田，周身放松，气沉丹田。收工时要注意体态安详，举止稳重，做一下整理活动，如搓手、浴面和肢体放松动作。

功法：

收式的主要作用是使气息归元，整理肢体，放松肌肉，愉悦心情，进一步巩固练功的效果，逐渐恢复到练功前安静时的状态。