我们可以怎样运用ABC法则来了解自己及别人，以提升自己的人际关系

一、

A:触发事件

大儿子经常招惹弟弟，把弟弟惹哭了

B:信念

哥哥应该好好照顾弟弟，更不能把弟弟打哭了

C:引起的感受

我很生哥哥的气

A:觉醒

哥哥把弟弟惹哭了，是引起我更多的关注，让我多一些照顾他一些。打架也是有原因的，背后的动机一定是正向的。

B:信念

哥哥也是个孩子，需要照顾，没有责任和义务必须要照顾弟弟。

C:选择

更多的关注哥哥，给他足够的爱，让哥哥也感受的妈妈对他们两个都爱是一样的。

二、

A触发事件:

与老公在教育孩子的问题上产生冲突

B:信念

我是对的

C:引起的感受

不能接受他的教育方式，很无奈，也很生气

A:觉醒

没有两个人是一样的，每个人有每个人的思想，要尊重他的想法，沟通有效果比讲道理更有意义，一个人不能控制另外一个人，我不能把自己的想法强加给别人，要尊重到他有他独立的思想。

B.信念:

家庭和谐，有爱

C:选择

主动进行有效沟通，理解，尊重，放下，拥抱，不在重复旧的模式。