求助，帮我取个贴切的题目吧

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一如既往的早睡早起，所不同的是，今天迎接我早起的是省会城市的太阳。二十多年前在这座城市读书，那时候，雾色茫茫，这样的晴天实在罕见，青山绿水的治理取得了明显的综合效果。

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石家庄，你早！

每个城市的公园里面早晨都是各色晨练人群，不同的是裕华路西清公园里面再也没有我的同伴和熟识的人们。   

我开始围着公园步行，第一圈儿走的缓慢，左顾右盼，体会这里的温度。悠扬的萨克斯在吹奏一曲经典的《回家》，旋律优美，抑扬顿挫，传入耳中，心驰神往，不禁有些想家了。 

公园正面广场中央，一个婀娜的身影在戏曲的旋律中翩翩起舞，动作舒缓，舞姿优美；公园东北角落里面一把京胡咿咿呀呀的，曲折婉转，一位老人“啊……呀”的练声，初听起来，竟是《空城计》中的经典唱段“我站在城楼观山景……”。

公园正门的矮墙上搭着三个老太太齐刷刷的三条腿，她们低头下压着腿，动作洒脱。

身边不时越过跑者，身姿矫健。

西南角的空地上有一男一女在练习爬行，带着手套，四肢着地，摇头晃脑，缓缓前行。旁边的羽毛球场地上进行着双打比赛，比分交替领先，场面极为胶着。   

十六分钟，已经是绕行的第四圈了，我在想，难道这里竟然没有踢毽子的吗？我能否一试身手？

环顾四周，茫然失落。 

继续前行，第六圈了，还没有出汗。

忽然惊喜的发现有三个人在踢毽子，并不停的计数，三十五，四十……

在旁边默默地观察了大约半分钟，感觉以自己的实力可以勉强入伙了。

参加踢毽儿评估要领五步法

大凡踢毽子的，参加之前一定会先默默观察一下场上的情况：

首先，要看这些队友的基本水平，同时评估自己的实力是否匹配；

其次，要看这个团队的默契程度，如果这是一个默契配合的团队，会因为陌生人的加入而失去平衡，这时依然不宜加入。

再次，要看年龄结构，如果对方成员中有年龄太大的老人，最好不要加入，免得引发危险。

第四，看他们踢得毽子是否是平常自己比较习惯的踢法（高手一看毽子就知道人家是什么水平了）。

第五，看人家缺不缺人，一般团队以四人组合最佳，分别占据四角，控制毽子的落点，人太多了，踢不到毽子；人太少了，非常的累。另外也不宜直接参与到一男一女的两人世界中，电灯泡可不是好当的哟！

经过了刚才初步评估之后，认为天时地利人和都基本具备了，我撞着胆子，厚着脸皮，微笑着申请加入，得到了热烈欢迎。

迅速开始调整状态，努力盘活全队，我们团队的目标，很快从40个，上升到50，60，100……，快乐无极限！

刚刚开始踢的时候，还是小心翼翼的，不大去追，也不大敢抢，左右承让，以稳健型踢法，逐渐获得了队友们的信任，随着目标的不断超越，我们相互鼓励，为每一个踢出的好毽共同喝彩。

踢毽儿四要领

师傅曾经告诉我，踢毽的四要领就是角度、力度、节点和重心。

所谓角度就是要求将脚端平，使得毽子的运行轨迹是高高的抛物线，人们可以利用毽子飞行的时间做充分的准备。

所谓的力度就是出脚要轻柔，尽量给下家送出比较舒服接的毽子，（越不会踢，越是送不出高质量的毽子，出脚凶猛，容易伤人）一般的玩儿法是毽子顺时针运转，上家传递给下家，人随着毽子行进。

所谓的节点就是何时出脚，初学者往往非常急躁，将脚抬得高高的，往往都是落空，正确的踢法是等待羽毛下翻的时候再出脚，准确率百分之九十五。因此踢毽子有个口诀，“紧盯坨（就是毽子的底部），慢下脚。”；

第四就是稳住重心，身材相对矮小的，往往踢得轻松洒脱，原因就在于重心相对较低，身材高大些的，就要降低重心，稳住步伐了。重心把握不好，极其容易摔倒受伤。

踢毽子最重要的是淡定的心态！心态好了，一切都好。   

团队磨合逐渐默契，相互熟悉了彼此的脚法，在哪个位置接应，用多大力度，送出什么角度，都是比较固定的，根本不用再担心踢到人了。 

“高手，踢得不错啊”一位大姐很真诚的夸奖，“我这两下子，您能和我玩儿就很知足了。”倒也不是谦虚。

无论踢毽子还是做事情，我们都要清醒的认识到，自己远远没有别人赞美的那么好。

因此既不要妄自尊大，也无需妄自菲薄。    各自的脚法渐渐熟悉了，我们边踢边聊，自在逍遥。紧张状态逐渐消除，各自的实力充分展示。

踢毽子的速度降了下来，稳定性便会逐步提高，慢节奏之后，毽子的流转更加流畅，花样也渐渐地繁多了起来，苏秦背剑，倒提紫金冠，怀中抱月，纵起了海，闪展腾挪，进退有度。  任何事情，追求高质量，一定会付出更大的代价。

不足二十分钟，已是热汗淋漓，气喘吁吁，清风徐来，格外舒爽。    这时看见过来一个伙伴跃跃欲试，在旁边和他们搭话，我便微笑着告退，两个伙伴几乎同时挽留，“再踢会儿吧，”

每天踢毽子团队的成员其实都是相对固定的，今天我是暂时填补了这位迟到伙伴的空白，得到了锻炼，人家素质高，也不嫌我踢得差，已经颇为知足了。

“那明天早上再来啊！”，他们再次发出邀请，这是我踢毽子以来，参加陌生人团队第一次受到的邀请。

心里美滋滋的，笑着挥手告别，恋恋不舍。    往事不堪回首，想起了自己初学乍练的时候，壮着胆子参加到有熟人的团队中，踢不上几脚，就有人礼貌的告退，“我歇会儿。”还有的上家直接跳过你，一脚把毽子直接传给了下家……一位老哥更是直言不讳，我看你是练不出来了。

自尊心一次次遭到打击，我还偏就不信邪。世上无难事，我也很健全。

和它较上了劲之后，起早贪黑，勤学苦练，网上反复观看视频，模仿揣摩，现实中多方拜师学艺，实践矫正。

冬练三九，夏练三伏。十年寒暑，修成初级中的初级。 

悟性太差，夫复何求！临战如履薄冰，战战兢兢……    想起了蒲松龄的一副对联:有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。   

    心态决定状态，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。培养微习惯，早睡早起，坚持运动，输入输出，自立自强。

    相信自己，总会有一天能够晋升到初级班中的中级团队！