教会什么是“以终为始” ——末夏的语写故事（中）

采访者：紫燕，语写践行者，王阳明诗歌翻译者，灵魂唤醒灵魂的教师

被采访者：末夏，极致语写挑战者，放飞自我的自由创造者，应用『语写』思维全面开挂者

21万字挑战，这一天仿佛体验了整场人生马拉松。——末夏

对每一个语写人来说，稍微学习一段时间，完成一个42195字的写作马拉松之后，对挑战10万字，就会信心大增。但挑战20万字，恐怕一时在内容、时间、体力、精力等诸多方面上，还存在量级的巨大差别。

末夏21万字的挑战，并不是我们平日里认为，需要练习很久，随着能力提升，才能慢慢鼓起勇气，去迎接挑战。

她恰恰是语写的第一个月，第29天就完成了21万字挑战。这同时也是第一个100万字的里程碑，而这么大的任务，居然一天就完成了。

究竟什么才是和高手的差别？阅读末夏第一次挑战21万字的复盘，不由得暗自惊叹。

果然高手怀有秘籍，再难的事情，也能分解，可以有迹可循。

给我最大的启发是——以终为始是步骤，并非概念！跟着高手的步伐，一起试着攀登20万字高峰吧！

步骤一：调高认知

在末夏第一次挑战20万字时，最深刻的感受是：永远不要被自己现有的能力和认知所困。你的无限潜能，敢想，才会实现。

一个人的认知水平，是能力界限的天花板。有时候能力的突破，根本就不是自己经过多长的训练，所达到的结果，而是意识层面的突破。

从让她瑟瑟发抖的14万字，到敢把目标调整到20万字，这中间什么都没有发生，甚至只间隔了短短几天时间。

当她看到群里小伙伴陌上纤尘完成15万字，博庚完成20万字，她就把认知稍微往上调了一点。她说，有人能够做到了，自己也可以尝试，并且最终停留在21万的极限字数。

而在此之前，她的最高纪录是一天写10.3万字。

步骤二：事前预演

下面的图，是末夏平日20万字挑战的预演准备记录。

从精力管理的角度，分为饮食、运动、休息、注意力四大部分，并且前一晚就着手准备工作。

饮食：十分丰富，注重搭配，营养均衡。关键是每餐吃什么，包括零食已经全部准备妥当。并且清洗、切好食材，就花费了40分钟。

一般人认为第二天吃什么的小事，可能花费不了多久。实际上，时间全部算在内。一点一滴的暗时间，会不经意地偷走你的时间。

末夏是个十分可爱有趣的姑娘。她说，食材一次少买一点，种类多一点。提前一天准备好，每次休息吃一点，要把自己哄开心。「哄开心」这个词，实在令人莞尔。人能与自己和谐相处，是为成大事保驾护航的重要支撑啊！

运动：一动一静，张弛有道。末夏将挑战过程中的运动项目，也一同考虑在内，为语写加把油。

休息：前一天22点早睡，第二天4点早起，都是必要项目。不做到这些，挑战项目的大时间，无法保障。

这些都是以终为始的倒推算法。为了确保语写20万字的挑战，前一天必须做到充足的睡眠和早起。

注意力：单独作为一项，是避开我们做事最大的阻碍。稍微看一下微信之类的，时间就无情地快速溜走。不看手机，充好电，充电宝等。

最后的准备，连拖地和拿出瑜伽垫，也都准备就绪。

当看到上面的图时，内心就已经十分震撼了，再看两张实际的时间记录。

现实的实际操作与计划相比，大部分确实如实呈现，当然也存在一些差异，是属于正常人类的范畴了。

比如早上不是凌晨4点起，而是5点。晚上20:30是看了一个半小时的图书。所以她说，下次不要在身边放书。看书也容易变成暂停写作的逃避方式。

全程需要无打扰！感觉读了这些，真的感知到很多未曾想到的挑战的坑，有很多细节可以学习借鉴。

在脑海中提前预演，直到它成为现实。

也就是说，那件事情真正发生在现实世界之前，就已经在你的脑海中，实现过了无数次。所以，你在那天做的时候，并不会特别激动，或者是特别紧张，因为它已经在你的脑海中发生过。

你只是把它从想象之中，搬到现实中，然后它就完成了，这是真正的把梦想照进现实。

步骤三：设定里程碑

在真正做这件事情之前，还要再去请教有经验的人，问问他们细节安排，以及心路历程。

把终极目标细分，设定好里程碑，就相当于给自己装上了一个进度条，每个时间的节点，都需要做到心中有数，这样才能做好实时监控，及时调整。

步骤四：保持节奏

一鼓作气，再而衰，三而竭，这个不是马拉松的跑法，这是短途冲刺的方法。

如果你参加的是人生马拉松，就要在自己感觉到疲惫之前，主动安排休息。如果等到伤了元气，迫不得已才去休息，就需要更大的代价来恢复。所以，节奏感的安排非常重要。

保持节奏感，在感到疲惫之前就主动安排休息，这样才能保证平稳持续高效。做其他事情也是一样，慢慢来，持续做，比间接性拼命更重要。

步骤五：意志坚定

第一次挑战，完成21万字，花费20个小时。这是一般人难以想象的困难！没有坚强的意志力，是不可能完成的。“行百里者半九十”。

末夏说，她很欣赏一类人。他们也许不是最幸运的，但在人人事事中，始终坚持认真生活着。受到过挫折，但没有放弃自己，对世界天真的信念。

默默的承受、应对、努力、怀抱希望。他们不是因为生活在乌托邦里，才有着干净的心，也不是因为无知才简单生活。在漫长的时间里，他们因为心中小小的、美好的愿景，埋头一点一点建构自己想要的生活，——接近一些人，舍弃一些人。直到那个让自己快乐的生活，慢慢从空气中露出雏形。这需要意志坚定，不贪不痴。

“以终为始”在这里是指，如果设定了一个20万字的终极目标，那么就得从后往前去全部推演，配合策略，所有可用的有效时间，每个小时需要完成字数，全部展示在眼前。

在前一天，竭尽全力把所有能做的事情，都提前完成。

这里小记者也发布一个自己的好消息。按照末夏大神的策略，小记者前一天也计算平时语速，几点开始，甚至美团订好了早点，选好了午餐。

虽然，第二天果然有不少意外的情况发生，仍然挑战成功12万字（目标在上，实现在中）。

小伙伴们，想要尝试的，就赶紧进行语写挑战吧，挑战的是自己！