西湖，精英日课与日更

再一次挑战日更，再一次卷土重来!

上次的自己挑战一个月左右失败!

但好在自己能很顺畅的去表达所想，不在为每次的007作业发愁，写完也变得更加得心硬手!

本次自己的目标：高质量准时完成50+，连续60天!为挑战成功!（至少1h）

如果成功，去西湖玩+外加万德刚老师的精英日课!（价值199）

那么有奖有罚，罚呢!

于此相反，西湖遥遥不可期，199+的捐赠!

相当于一天3块钱!还是挺值钱和心疼的!还是好好写吧!

我会把每日日更的内容更新发到朋友圈，希望伙伴们能做我的监督人!

NO ZUO NO DIE 1/60

新的迭进

最近自己的内心和情绪，状态都及其不稳定!

那么以后的日更基本板块必须有:

日感恩

日计划（合理）

日计划反馈和记录，打卡

日更是检验，反思自己的也叫打卡工具

所以核心：反思，计划和打卡

实战Day1#感恩日记

1,感谢姐姐对我说的温柔和爱的话!

感谢姐姐想着我!要为我买化妆仪!姐姐一点也不自私!

2，感谢姐姐对爸爸妈妈的关爱!自己的责任!

我应该努力，好好的做好自己!

3,感谢赛赛我们一起早起跑步，回想起了跑步的最初爱恋的感觉!

那是一种积极向上的，我一定可以，坚持的感觉!

这种跑步的跑步的幸福和满足是我丢弃很久了的!坚持和突破!让我想起了最初跑步心里的梦!

找到了就多多的让其长留吧!

望跑步生活，和双腿有关的，不忘自己是个跑者!

4，感谢自己再次回归PLUS群!

和丁叔约好，且进入鸡群!突然压力大大的!

都很狠呢!也很有挑战呢!

跑步我要和赛赛，丁叔和鸡群一起!一起努力和加油!

10  10  10  20  只能休息一天!加油哦!

跑步的时候就享受读书和跑步吧!享受跑步最好放在后期和节点!

5,感恩赛赛为我烹制了鸡胸肉!很是美味呀!还姐妹情深的给我留了好多呢!

今日计划：

1:40开始学习

尽快完成第二课阅读的词汇学习!外加尽可能多的复习!

不花里胡哨，平稳规律就好

自己有一个很大的缺点就是：自律并不是很好!属于不稳定型的!情绪和践行波动大!

暴饮暴食……那就尽量规律自己的生活……

早饭和午饭的置办!

晚饭的随机!（2片面包或者外加水果蔬菜!3个东西）

有晚班有一个小小的加餐，没有正常3套餐就好!

如果遇到难以控制自己，学会多向转移注意力!

不着急，不害怕，不要脸

这句话来自贾行家说老舍中《茶馆》的解读，如何跨越前人的高峰!

在这里，我想对自己说的是，当你看到别人过着你想要的生活和东西时，有着你苦苦追求的技能时，你应该如何?

比如:青春斗中的向真美好的大学恋爱，比如图书馆对面那个英语很溜的男孩，比如马拉松赛场上一个个的勇者……

还有……

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不着急，善待现在的自己，用未来的眼光点滴创造未来的自己的如此!这要是自己的样子!

心平气和的看待他人!