今天步行了四公里

2023-03-13  本文已影响0人  跑渣汤姆

跑步时间:2023年3月14日06:31

跑步地点:马路上

当时气温:十度左右

污染指数:77(空气质量为良)

跑步距离:4.30公里

跑步时长:  53分32秒

平均配速:12分27秒

平均心率:93/分钟(数据错误)

平均步频:125步/分钟

平均步幅:64厘米

跑完后手测即时心率:14*6=84次/分

六十秒后心率手测心率:11*6=66次/分

今天没有跑步,陪一个老太太步行了四公里。强度有些低,走了五十多分钟也没有热乎起来

走完后心率仅84,六十秒后心率66,心率恢复率很棒了。

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