容易抑郁的5个习惯

总是听说现在有抑郁的人越来越多，身边谁谁得了抑郁症。但是关于抑郁症你了解多少呢？抑郁情绪会严重影响一个人的工作，学习，生活和社交。

那么，有哪些习惯容易引起抑郁呢？

1.不敢表达自己的需求，常说“随便，我怎么都行”，委屈自己迎合他人

2.否认积极事件，目光聚焦在负面悲观的事件上，对正能量和鼓励视而不见

3.过度自省，在和别人发生矛盾后会特别自责

4.太过理性，理性到封闭了自己的内心，也失去了前进的动力

5.过于追求完美，长时间处于高压状态下，内心越来越紧张

抑郁源于长期积累的不良情绪，所以在察觉到不对劲时，及时调整才是预防抑郁症最好的方式。