觉察日记 法国

1、主题是来法国的累

2、事件是这次来法国时间比较短，而且还去德国柏林，意大利米兰，本来时间短，要做很多事情，就每天在赶时间，身体好像也配合，每天虽然很累，但是还是能坚持，今天突然腿疼的走不了路。

3、即时反应是怎么回事啊，老天也觉得我累了，要休息了。

4、此刻身体的感觉接纳所有的发生，身体累了，已经告诉我了，我就接纳不能走。

5、内在对话是我怎么会总是这样，忙乎完了，身体就出状况，难道我头脑强大到身体都得配合。

6、内在感受是每次都是这样情况，我全身心投入后就会非常累，接纳。

7、自己內在什么情绪伤痛(情绪钩子)被触动只有努力才能做好事情，不努力什么都不会成功，所以常常为目标而让身体不能感受累。

8、发现自己有限制性信念是不能不努力，否则时间就浪费了，不能实现自己的想法，会有遗憾。

9、临在后看到的真相和可能性是可以悠着点，没必要一下子目标很大，总想都实现。

10、可调整的回应和选择是方向定好就一步步前行，而不是一次都得做到，把自己累到。