运动是生活的最好调节——跑着，跑着，你就成功了（161）

每天早上我醒来后，一定要去室外跑几圈，有时时间来不及，就去简单到湖里下个水，与其说是运动，不如说是让自己的精力恢复过来，让自己早点清醒过来。

只要是跑上三到五公里，或者游上四五百米，精神马上来了，早上的迷糊劲一下子没了。

这个方法我也在小朋友身上试验一下。

有时候早上起来，小朋友没有精神，看着软绵绵的，我就说，走，出去玩一圈再说。

只要到了自然界，不论玩什么，都会帮你快速恢复精力，让你的体力也重新燃起。

这说明，人类作为高级动物是离不开自然环境的，或者说天然环境最养人。

现在天气比较热，一般情况下没有什么胃口，但是如果你拎着饭菜到树林里，到林荫下去吃，味道绝对不一样。

河南老家到了夏天，人们喜欢端着饭来到池塘边，到水边，到树林边，到马路边，到屋根子的荫凉里吃饭，大家吃的既有味道，也开心。

有时候，大家会你看看我吃什么，我看看你吃什么，有的热心的大娘婶婶会让你去她们家吃上一碗，这种热情，本身就是一种很好的味道，一种让你有胃口的方法。

现在进入盛夏，白天人们都在家里呆着，不愿意出门，到了晚上气温降下来后，大家都出门了，体育场是最热闹的地方，球场上，一派热火朝天，足球场上，有正在踢比分的，一旁却是小朋友的天地，大部分都是亲子踢，提到球场，不得不说刚踢完的女足。

那么大比分的差距，就是不懂球的人也会看得出对方是有技术有战术，也有身体优势，而我们只有几个出色的个人技术，但整体就不行了。

你看现在业余球场上，要么是一些中年人在踢着玩，也只有他们在踢比分，要么就是未成年人在家长的陪同下像做游戏一样。

而真正的有冲劲，可以成长为技术的青少年在做什么呢？他们在学习， 在上课，在备考，因为到了他们这个阶段，没有比较学习更重要的事情了。

这种学习方式也是刻板的，填鸭式地学习，一旦考完试，书都不想要了，都会变成垃圾，变成废品处理掉。

有的直接扔到，算是一种发泄。

因为一颗飞扬的心被书本禁锢得太长时间了。

如果说，是书本改变了命运，应该好好感谢书本才对啊，但是凡是备考的东西到最后的下场都一样，那就是学完后再也不想看了。

因为有新的东西在等着你去学。

学习才是一门永远的技术。

促进学习效率的方法就是运动。

运动可以激发你的智慧，激活你的活力。