那些看不见伤口的痛——写给朋友。

那些看不见伤口的痛，无法言说的痛，让人歇斯底里的痛，都是在提醒我们，生活发生问题了，可是这些问题，从来不是来自于外面的世界，它们是来自于我们的内心。

这个世界，对每个人都是公平的，毕竟有那么多经济、健康都不如我们的人，依旧生活的很从容，很开心，很幸福。

真的不是外面的世界，外面的人出了问题。是我们自己！

我们的很多痛苦，都来自于我们心念上的执着。我们执着于某个想法，某个观念，某个信条，可正是这些我们认为“千真万确”，“不可置疑”，“他们应该………”、“我们必须………”、“事情无疑………”的想法，带给我们内心的冲突，束缚，甚至是痛苦。

比如：我对他那么好，他就应该忠诚于我。

这时，当别人背叛我们的时候，我们一定会痛苦。会对他有愤怒，有仇恨………

这个“应该”就是让我们痛苦的原因。

设想如果我们心里的想法是：“我对他好，那是我自己的事，是我自愿的，他怎么对我那也是他的事，没有谁规定说，他必须忠诚于我，那真的不是我们说了算，这不是我们能控制的了的事。如果我对他好，他也对我好，那我们就很开心，如果我对他好，但是他却选择背叛我，疏远我，不真诚的对我，那我完全可以选择离开他，不和他做朋友，这才是我们能控制的了的事”

这样想的时候，心里会好受一些，释然一些吗？

困扰我们的从来都不是外面的人事物，是我们自己内心的想法和信条。更重要的是，那些引发我们痛苦的想法，大部分都是不合理的，有失偏颇的。一旦我们用更客观，更现实的想法替换了曾经那些想法，我们的痛苦就会少很多，甚至都不会出现。

所以，当我们萌生出一个想法，态度，选择和信念的时候，一定要谨慎的斟酌，我们的这个想法，真的对吗？真的千真万确吗？

世界上有那么多与我们做出不同反应和选择的人，难道他们都是不好的和错误的吗？

也许只是我们活在了某个狭小的思维里，然后又受困于这个思维。

每个人都要走过一段属于自己的思考之路，成长之路，成熟之路，那些让我们的心态变得更平和，生活更幸福的东西，除了是时间，更多的是成长，是思想的改变，认知的改变，只有这些东西才会从根上，改变我们的生活态度。

我希望你没有痛苦，可是没有痛苦，人又哪里会意识到问题呢？痛苦会令我们觉察和觉醒，也许只有痛苦才会催生我们的改变。

我有两个办法，可以缓解这种痛苦，是我自己的经验。

一个是读书，心理类的书，多少都和哲学和佛学有关系，都会潜移默化的让人的思想发生改变。另一个是做一做心理咨询，心理咨询会帮我们一把，有时候，靠自己的力量，真的是很难走出来的。

如果需要，我可以给你提供书单，或者帮你介绍咨询师的。

希望你可以更幸福一些。