20200222活出焦点~片段记录

刚组建了一个读书群，今早上做反馈。

反馈前我先表述“昨晚全家人一起看电视，一晚上都没有看信息”

敲上面这段话的时候，我原本想表达的是~今天早上，也就是刚刚我才看到两位老师的分享。但是我突然意识到另外一点~全家人一起看电视，一晚上都没有看手机，这对于我的生活细节来说，何尝不是一个大大的例外呢！

这个例外值得我挖掘一下哈~是什么让我做到了一晚上没摸手机？给我带了什么？……[微笑]

想到一句话~

安静地沉淀。

昨晚，

陪家人看电视，我做到了“安静”，安静享受电视内容/安静享受相互陪伴的那份甜蜜……此刻我看到了自己对家庭氛围、亲密关系的需求以及需求被满足后的愉悦[爱心]

联想到“手机/网络成瘾”问题，这个问题不止是青少年，许多成人也陷入其中。

又想到李雪书中的一句话：因为感受不到真正的爱和理解，人们才会去虚拟世界里找。

于我来说可喜的事情是，焦点思维帮我开阔了认知局限，越来越轻松是我目前的状态。

嘿嘿没想到的意外收获啊！