学会积累积极能量很重要

在现在高压的社会中，我们很容易感觉的生活的苦。所以有人觉得太苦了，选择消极应对方式，有的直接躺平。可是，这并不是所想要的，经常陷入挣扎。这就需要我们学会让自己生活快乐点，让生活多点积极情绪，积累幸福。接下来提出几个方法

1.试着记录每一次让自己感到愉快的事件

2.可以试着给自己建一个幸福储蓄。一有开心的事情就往里存钱。

3.学习安抚自己，学习如何面对消极情绪

4.养成健康的生活习惯